Reklama
Reklama
Reklama

1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka i inni na zdrowe śniadanie! Bez dodatku cukru i mąki! Pyszne i bardzo proste!

Pieczenie:
Przełóż masę do natłuszczonej formy do pieczenia. Posyp ulubionymi orzechami.
Piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180°C przez około 35-40 minut, aż wierzch będzie złocisty i masa się zetnie.

Podawanie:
Podawaj na ciepło z greckim jogurtem i świeżymi owocami, jeśli chcesz.

Propozycje podania:

Podawaj na ciepło z łyżką greckiego jogurtu i świeżymi owocami.
Świetna przekąska z odrobiną miodu lub syropu klonowego.
Kuchenne porady:

Dostosuj przepis: Możesz dodać inne owoce, orzechy lub nasiona, takie jak jagody, orzechy włoskie lub nasiona chia.
Przygotowanie z wyprzedzeniem: Przygotuj masę dzień wcześniej i wstaw do lodówki. Piecz zgodnie z przepisem rano.
Słodzik: Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj naturalny słodzik, taki jak syrop klonowy lub miód.
Korzyści zdrowotne:

Ten wypiek owsiany jest doskonałym źródłem błonnika, białka i witamin. Owies to pełne ziarno, które dostarcza długotrwałej energii, a owoce i orzechy dodają niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Dlaczego pokochasz ten przepis:

Zdrowy i pożywny: Bogaty w błonnik, białko i witaminy.
Uniwersalny: Idealny na śniadanie, przekąskę lub deser.
Dostosowywalny: Dodaj ulubione owoce, orzechy i przyprawy.
Łatwy do przygotowania: Wymaga minimalnego czasu przygotowania i można go zrobić z wyprzedzeniem.
Informacje dietetyczne:

Bez glutenu: Naturalnie bezglutenowy (upewnij się, że płatki owsiane są certyfikowane jako bezglutenowe).
Bez nabiału: W przepisie nie ma produktów mlecznych.
Wegański: Zastąp jajka siemieniem lnianym lub nasionami chia, aby przygotować wersję wegańską.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Rozkoszuj się słodkim smakiem lata z naszym sernikiem brzoskwiniowo-malinowym!”

Na spód: 200 g herbatników (lub bezglutenowych ciastek) 80 g masła, roztopionego Na masę serową: 500 g twarogu sernikowego (lub ...

Spektakularny rozkwit roślin – wystarczy jedna łyżeczka!

Wbrew pozorom produkt tendoskonale nadaje się do stosowania w rolnictwie,ponieważ jest jednym z najczęściej stosowanych produktów jako nawóz. Proszek ten ...

W końcu przepis na środek do czyszczenia podłóg, który nie pozostawia śladów

💡 Dodatkowe Porady: Aby zapobiec szybkiemu zabrudzeniu fug, szczególnie w kuchni czy łazience, warto pokryć je lakierem ochronnym do spoin ...

Sos Cheddar Ranch Crack

Krok 1: Połącz składniki kremowe Zmiękcz serek śmietankowy:  Pozostaw serek śmietankowy w temperaturze pokojowej na 10-15 minut lub podgrzewaj go w ...

Leave a Comment