Reklama
Reklama
Reklama

1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka i inni na zdrowe śniadanie! Bez dodatku cukru i mąki! Pyszne i bardzo proste!

Pieczenie:
Przełóż masę do natłuszczonej formy do pieczenia. Posyp ulubionymi orzechami.
Piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180°C przez około 35-40 minut, aż wierzch będzie złocisty i masa się zetnie.

Podawanie:
Podawaj na ciepło z greckim jogurtem i świeżymi owocami, jeśli chcesz.

Propozycje podania:

Podawaj na ciepło z łyżką greckiego jogurtu i świeżymi owocami.
Świetna przekąska z odrobiną miodu lub syropu klonowego.
Kuchenne porady:

Dostosuj przepis: Możesz dodać inne owoce, orzechy lub nasiona, takie jak jagody, orzechy włoskie lub nasiona chia.
Przygotowanie z wyprzedzeniem: Przygotuj masę dzień wcześniej i wstaw do lodówki. Piecz zgodnie z przepisem rano.
Słodzik: Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj naturalny słodzik, taki jak syrop klonowy lub miód.
Korzyści zdrowotne:

Ten wypiek owsiany jest doskonałym źródłem błonnika, białka i witamin. Owies to pełne ziarno, które dostarcza długotrwałej energii, a owoce i orzechy dodają niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Dlaczego pokochasz ten przepis:

Zdrowy i pożywny: Bogaty w błonnik, białko i witaminy.
Uniwersalny: Idealny na śniadanie, przekąskę lub deser.
Dostosowywalny: Dodaj ulubione owoce, orzechy i przyprawy.
Łatwy do przygotowania: Wymaga minimalnego czasu przygotowania i można go zrobić z wyprzedzeniem.
Informacje dietetyczne:

Bez glutenu: Naturalnie bezglutenowy (upewnij się, że płatki owsiane są certyfikowane jako bezglutenowe).
Bez nabiału: W przepisie nie ma produktów mlecznych.
Wegański: Zastąp jajka siemieniem lnianym lub nasionami chia, aby przygotować wersję wegańską.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wskazówki dotyczące udanej uprawy koleusa

3. Nawożenie: Regularne nawożenie w celu wzmocnienia koloru Aby utrzymać gęstość i żywe kolory roślin: Stosuj zrównoważony nawóz zawierający mniej ...

Miodownik – Tradycyjne Ciasto z Miodowym Smakiem

Na krem: Składnik Ilość Mleko 500 ml Cukier 150 g Masło 200 g Kasza manna 5 łyżek Ekstrakt waniliowy 1 ...

Pieczony Kalafior z Piekarnika – Prosty i Smaczny Dodatek

Po upieczeniu posyp kalafior świeżą natką pietruszki lub startym serem. Skrop sokiem z cytryny tuż przed podaniem dla odświeżenia smaku ...

Bezlikowa Bułka Kokosowo-Czekoladowa – Najlepsza w Całym Wszechświecie!

1. Przygotowanie ciasta W dużej misce wymieszaj mąkę, drożdże, cukier i sól. Podgrzej mleko i rozpuść w nim masło. Wlej ...

Leave a Comment