Jak żyć z fibromialgią?
Chociaż obecnie nie ma ostatecznego lekarstwa, pewne podejścia mogą pomóc złagodzić objawy:
Delikatne ćwiczenia fizyczne: Joga, pływanie lub regularne spacery mogą zmniejszyć ból i poprawić jakość życia.
Zarządzanie stresem: Techniki takie jak medytacja, sofrologia lub terapia poznawcza mogą pomóc zmniejszyć niepokój i wpływ bólu.
Dieta przeciwzapalna: Włączenie produktów takich jak kurkuma, imbir i cynamon może mieć korzystne działanie.
Wystarczający odpoczynek: Dbanie o swoje ciało przy jednoczesnym unikaniu przekraczania jego granic jest niezbędne.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Jak usunąć czarny osad z dna toalety – sprawdzony sposób babci”
Mus z Awokado i Świąteczny Łosoś Wędzony: Uczta Smaków w Verrine
„Zapiekanka z cukinii i płatków owsianych: zdrowa i sycąca propozycja na każdą okazję”
Ciasto francuskie z łososiem i porem – Chrupiąca Rozkosz w Każdym Kęsie