13 korzyści zdrowotnych selera

Ze względu na ogromną ilość składników odżywczych zawartych w selerze, jest on doskonałym źródłem dla osób, które chcą mieć dłuższe paznokcie. Aby dowiedzieć się więcej,  sprawdź te 11+ zdrowych produktów, które naturalnie wzmacniają paznokcie .

Seler może pomóc Ci radzić sobie ze stresem i go redukować. Magnez zawarty w zielonej łodydze pomaga uspokoić układ nerwowy. W rzeczywistości zjedzenie kęsa lub dwóch przed snem może pomóc Ci lepiej spać!

Chcesz mieć mocniejsze, zdrowsze włosy? Seler może być twoim najlepszym przyjacielem. Minerały i składniki odżywcze zawarte w tym małym warzywie mogą pomóc twoim włosom rosnąć. Aby dowiedzieć się więcej, sprawdź te  15+ zdrowych produktów spożywczych, które również pomogą utrzymać zdrowe włosy . 

12. Wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Dobre zdrowie układu sercowo-naczyniowego jest ważne. Według The World’s Healthiest Foods seler jest świetny dla zdrowia serca. Stres i stan zapalny mogą mieć wpływ na serce. Jednak ponieważ seler ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące stres, regularne spożywanie może pomóc chronić serce.

Seler zyskał zdrową reputację dzięki właściwościom antyoksydacyjnym, które znacznie zmniejszają stany zapalne. Stany zapalne mogą wpływać na różne części ciała, w tym przewód pokarmowy, serce i stawy. Seler może potencjalnie pomóc w ograniczeniu skutków ubocznych związanych z wieloma poważnymi schorzeniami.