Być może każdy słyszał wiele o udarze. Udar mózgu nie zdarza się już tylko osobom starszym, ale wielu młodym.

Udar jest bardzo niebezpieczny. Jeśli nie zostanie wykryty i leczony szybko, może poważnie wpłynąć na nasze życie. Przeczytałem coś w gazecie i wiem, że są pewne rzeczy, które robimy rano i które mogą łatwo spowodować udar. Poniżej podzielę się informacjami na temat tych nawyków.

Cóż, powinniśmy ich unikać i nie robić, ponieważ mogą łatwo doprowadzić do udaru. Według doktora Nguyen Xuan Quang (Military Medical Academy) ostrzegł on wszystkich, aby natychmiast zaprzestali złych nawyków rano, aby uniknąć udaru.

1. Natychmiastowe wstawanie rano

To nawyk wielu osób. Według ekspertów ds. zdrowia, ten nawyk może najłatwiej spowodować udar rano.

Jak ostrzega dr Quang: Musisz natychmiast zaprzestać wyskakiwania rano. Dzieje się tak, ponieważ podczas snu aktywny jest układ nerwowy przywspółczulny, serce bije wolniej, kurczy się łagodniej, a ciśnienie krwi jest niższe niż podczas czuwania.

Jeśli nagle się obudzisz, układ współczulny jest silnie aktywowany, co powoduje, że serce bije mocniej i szybciej, co powoduje wzrost ciśnienia krwi. To sprawia, że ​​małe naczynia krwionośne w mózgu są bardziej narażone na pękanie, powodując udar krwotoczny.

Doktor Quang zaleca również, aby po przebudzeniu wszyscy położyli się na kolejne 1-2 minuty. Użyj rąk do masażu twarzy, głowy, oczu i szyi, aby się obudzić przed wstaniem.

2. Wypij szklankę rozcieńczonej wody z solą zaraz po przebudzeniu