Nie jest to idealna ilość dla każdej osoby – ale łączna ilość to 30–35 ml na kilogram masy ciała. Osoba ważąca 70 kg powinna pić ok. 2,1 do 2,4 litra dziennie (więcej przy aktywności fizycznej, upale lub chorobie).
Podsumowanie
Prawidłowe picie wody to nie tylko słowice, ale tęż kwałytkiej, regularność i światzący. Unikając stosowania biądą, możesz w prosty sposób poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii kogego dnia. Zadbaj o swój organizm – zacznij od wody!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ptysie z serem i puree ziemniaczanym
Ci, którzy chcą schudnąć 20 kilogramów w ciągu 1 miesiąca, powinni skorzystać z przepisu bogatego w witaminy
Puszyste ciasto na kefirze z borówkami – Owocowa lekkość w każdym kawałku
Ciasteczka Kremowe