Suszone owoce (szczególnie morele, daktyle i śliwki) – zawierają umiarkowane ilości fitoestrogenów i błonnika.
Ciecierzyca – dobre źródło izoflawonów, a także bogata w białko i błonnik.
Produkty te mogą w naturalny sposób wspierać poziom estrogenu, co jest szczególnie przydatne w okresie menopauzy lub dla równowagi hormonalnej.
Czy chciałbyś przepis, który zawiera niektóre z tych składników?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dzisiaj dzielę się z Wami 10 korzyściami picia herbaty imbirowej dla Waszego zdrowia
Elegancki sernik pistacjowo-malinowy Luksusowy sernik z orzechowym pistacjowym spodem, kremowym nadzieniem i pikantną warstwą malinową, zwieńczony chrupiącą pistacjową kruszonką dla dodatkowej tekstury i smaku.
To ciasto opisano w 2 słowach – łatwe i pyszne
Batony Warstwowe z Kremem Czekoladowym: Pyszna Przekąska na Każdą Okazję