Reklama
Reklama
Reklama

6 grup osób, które nie powinny pić wody kokosowej

6. Nie jest odpowiedni dla sportowców:
Wiele osób uważa, że woda kokosowa to doskonały napój dla sportowców, ale w rzeczywistości nie dostarcza ona wystarczającej ilości energii do intensywnych treningów.

Woda kokosowa zawiera zaledwie 1/10 sodu zawartego w standardowych napojach sportowych. Ponadto ma niską zawartość węglowodanów, co oznacza, że nie dostarcza wystarczającej ilości energii do długotrwałego lub intensywnego wysiłku fizycznego.

Dla profesjonalnych sportowców i osób uprawiających sporty wyczynowe woda kokosowa może nie być skutecznym wyborem, jeśli chodzi o nawodnienie i uzupełnienie energii.

Ile wody kokosowej należy pić?
Dla osób spoza wyżej wymienionych grup, umiar jest nadal kluczowy. Chociaż woda kokosowa jest korzystna dla zdrowia, zaleca się ograniczenie jej spożycia do 1–2 kokosów dziennie, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekret czystego rusztu kuchennego: Jak skutecznie usunąć osady węglowe i tłuszcz przy użyciu torby na zakupy

Warianty: Proszek do pieczenia: Dla trudniejszych osadów posyp czyszczoną powierzchnię proszkiem przed przykryciem torbą. Ocet: Dodaj ocet do wody, aby zwiększyć skuteczność ...

Odkryj, jak moja siostra przekształciła nakrętki od butelek w piękny, kreatywny i wyjątkowy przedmiot

Moja młodsza siostra zbierała kapsle od butelek od jakiegoś czasu i powiedziała mi, że ma pomysł, który chciałaby wypróbować. 😄 ...

Wymieszaj banany z owsem i kakao w proszku! Efekt cię zaskoczy! Bez białego cukru, bez mąki, bez oleju!

4. Przygotuj formę Lekko natłuszcz formę olejem lub wyłóż papierem do pieczenia, aby ciasto nie przywierało. Przelej masę do formy ...

Bez słoika, bez zamrażarki: jak naturalnie konserwować pomidory nawet do 10 lat

Połóż plasterki pomidora na suszarce lub czystej ściereczce w nasłonecznionym, dobrze wentylowanym miejscu. Upewnij się, że pomidory nie nachodzą na ...

Leave a Comment