Reklama
Reklama
Reklama

7 powodów, dla których warto jeść awokadoPrzyznaj,

że i Ty uległeś kremowemu urokowi awokado, czy to w guacamole, na kolorowych talerzach, czy też dyskretnie wrzuconemu do smoothie. Ale czy wiesz, że pod jego zielonym, kremowym miąższem kryje się prawdziwy koncentrat korzyści dla Twojego organizmu? Awokado to nie tylko moda, to także zdrowy sprzymierzeniec, którego można spożywać z przyjemnością… ale bez przesady!

Oto 7 powodów, dla których warto włączyć go do codziennych posiłków.

  1. Koktajl składników odżywczych w jednym owocu

Awokado jest trochę jak superbohater wśród owoców: zawiera ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów. Samodzielnie obejmuje:

  • 21% dziennego zapotrzebowania na potas (więcej niż banany),
    25% witaminy C dla wzmocnienia napięcia skóry,
    30% kwasu foliowego, idealne dla osób planujących ciążę lub chcących wzmocnić swój układ odpornościowy,
    39% witaminy K, cennej dla zdrowia kości.

Owoc, który zaspokaja potrzeby zbilansowanej diety.

  1. Delikatny sojusznik dla Twojego cholesterolu

     

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
    Reklama

Yo Make również polubił

Tytuł: Płatki Owsiane, Jabłko i Marchewka: Zdrowa Przekąska Bez Cukru i Mąki

Tytuł: Płatki Owsiane, Jabłko i Marchewka: Zdrowa Przekąska Bez Cukru i Mąki Wprowadzenie: Jeśli szukasz zdrowej i naturalnej przekąski, która ...

Śledź po Królewsku – Wykwintny Przepis na Udany Tydzień

Śledź po Królewsku – Wykwintny Przepis na Udany Tydzień Introduction Śledź po królewsku to danie, które zachwyca elegancją i wyjątkowym ...

Ciasto owsiane, jabłkowe, jogurtowe i jagodowe

To ciasto owsiane, jabłkowe, jogurtowe i jagodowe to pyszny i zdrowy deser, który jest idealny dla tych, którzy dbają o dietę, ale ...

Oto jak używać oleju kokosowego i kremu Nivea, aby pozbyć się zmarszczek i uzyskać gładką skórę

Nasza skóra jest codziennie poddawana licznym atakom: zanieczyszczeniom, stresowi, słońcu… Jaki jest efekt? Pojawiają się zmarszczki i drobne linie, skóra ...

Leave a Comment