Reklama
Reklama
Reklama

7 powodów, dla których warto jeść awokadoPrzyznaj,

że i Ty uległeś kremowemu urokowi awokado, czy to w guacamole, na kolorowych talerzach, czy też dyskretnie wrzuconemu do smoothie. Ale czy wiesz, że pod jego zielonym, kremowym miąższem kryje się prawdziwy koncentrat korzyści dla Twojego organizmu? Awokado to nie tylko moda, to także zdrowy sprzymierzeniec, którego można spożywać z przyjemnością… ale bez przesady!

Oto 7 powodów, dla których warto włączyć go do codziennych posiłków.

  1. Koktajl składników odżywczych w jednym owocu

Awokado jest trochę jak superbohater wśród owoców: zawiera ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów. Samodzielnie obejmuje:

  • 21% dziennego zapotrzebowania na potas (więcej niż banany),
    25% witaminy C dla wzmocnienia napięcia skóry,
    30% kwasu foliowego, idealne dla osób planujących ciążę lub chcących wzmocnić swój układ odpornościowy,
    39% witaminy K, cennej dla zdrowia kości.

Owoc, który zaspokaja potrzeby zbilansowanej diety.

  1. Delikatny sojusznik dla Twojego cholesterolu

     

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
    Reklama

Yo Make również polubił

Nie Wyrzucaj Korka Wlewu Oleju – Oto Do Czego Naprawdę Służy

Nie Wyrzucaj Korka Wlewu Oleju – Oto Do Czego Naprawdę Służy Introduction Każdy, kto regularnie dba o swój samochód, wie, ...

Ciasto z serem śmietankowym i ananasem

Składniki Do spodu: 1 1/2 szklanki pokruszonych ciasteczek graham 1/4 szklanki cukru granulowanego 1/2 szklanki roztopionego masła Do nadzienia z ...

Ciasto Marysieńka

Ciasto Marysieńka Wprowadzenie: Ciasto Marysieńka to warstwowe ciasto, które zachwyca zarówno smakiem, jak i wyglądem. Składa się z kilku pysznych ...

Przepis na Ultra Miękkie Naleśniki – Delikatne, Lekkie i Pyszne!

Wprowadzenie: Nie ma nic lepszego niż talerz ciepłych, puszystych naleśników, które dosłownie rozpływają się w ustach. Przepis na ultra miękkie ...

Leave a Comment