Reklama
Reklama
Reklama

7 powodów, dla których warto jeść awokadoPrzyznaj,

że i Ty uległeś kremowemu urokowi awokado, czy to w guacamole, na kolorowych talerzach, czy też dyskretnie wrzuconemu do smoothie. Ale czy wiesz, że pod jego zielonym, kremowym miąższem kryje się prawdziwy koncentrat korzyści dla Twojego organizmu? Awokado to nie tylko moda, to także zdrowy sprzymierzeniec, którego można spożywać z przyjemnością… ale bez przesady!

Oto 7 powodów, dla których warto włączyć go do codziennych posiłków.

  1. Koktajl składników odżywczych w jednym owocu

Awokado jest trochę jak superbohater wśród owoców: zawiera ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów. Samodzielnie obejmuje:

  • 21% dziennego zapotrzebowania na potas (więcej niż banany),
    25% witaminy C dla wzmocnienia napięcia skóry,
    30% kwasu foliowego, idealne dla osób planujących ciążę lub chcących wzmocnić swój układ odpornościowy,
    39% witaminy K, cennej dla zdrowia kości.

Owoc, który zaspokaja potrzeby zbilansowanej diety.

  1. Delikatny sojusznik dla Twojego cholesterolu

     

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
    Reklama

Yo Make również polubił

Chrupiący, warstwowy turecki chleb na patelni (płaski chleb w stylu Katmer)

Katmer to rodzaj tradycyjnego tureckiego płaskiego chleba, znanego z chrupiących warstw i pysznie płatkowatej konsystencji. Często przygotowywany z prostych składników, ...

Uniwersalne ciasto drożdżowe — przepis na pizzę, bułeczki, chleb i nie tylko!

Składniki: 3 ½ szklanki (440 g) mąki pszennej uniwersalnej 1 ½ szklanki (360 ml) ciepłego mleka lub wody 2 łyżki ...

Jak uprawiać roślinę cytryny w filiżance

Jak uprawiać roślinę cytryny w filiżance Czy kiedykolwiek wpadłeś na pomysł uprawy drzewa cytrynowego w pomieszczeniu? Chociaż na początku może ...

Jak naprawić spleśniałe lub łuszczące się ściany w kilka minut bez konieczności zatrudniania technika

Z czasem na ścianach Twojego domu może pojawić się pleśń, pęcherze lub łuszczenie, szczególnie w porze deszczowej, gdy problem ma ...

Leave a Comment