7 powodów, dla których warto włączyć słodkie ziemniaki do swojej diety

Potencjalne zagrożenia

Podczas gdy słodkie ziemniaki oferują wiele wspaniałych korzyści, najlepiej spożywać je z umiarem. Dzieje się tak, ponieważ zawierają dość dużo szczawianów, substancji, która może potencjalnie zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Jeśli masz historię występowania kamieni nerkowych, powinieneś ograniczyć spożycie warzyw zawierających szczawiany. Powinieneś również mieszać te warzywa z innymi warzywami lub mieszanką zieleniny i pić dużo wody, aby zmniejszyć potencjalne ryzyko.