Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na napój owsiany: pyszny napój na dobranoc

Owsianka nie jest tylko na śniadanie; można ją również przekształcić w napój pocieszający, który idealnie nadaje się do wyciszenia przed snem. Bogaty w błonnik i naturalnie kojący, ten napój na bazie owsianki jest zarówno pożywny, jak i pyszny, dzięki czemu stanowi wspaniały dodatek do wieczornej rutyny. Oto, jak możesz go zrobić w domu:

Korzyści zdrowotne napoju owsianego

  • Bogaty w składniki odżywcze : Owies jest dobrym źródłem węglowodanów i błonnika, ale zawiera również więcej białka i tłuszczu niż większość innych zbóż. Zawiera ważne witaminy, minerały i antyoksydacyjne związki roślinne.
  • Wspomaga relaks : Owies zawiera aminokwasy i inne składniki odżywcze, które wspomagają produkcję melatoniny, hormonu snu, który wspomaga relaksację i przygotowuje organizm do snu.
  • Wspomaga zdrowie układu trawiennego : Błonnik zawarty w owsie wspomaga trawienie i może pomóc zapobiegać nocnej niestrawności, która może utrudniać sen.

Składniki

  • 1 szklanka mleka (mlecznego lub roślinnego, np. migdałowego, sojowego lub owsianego)
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodkości)
  • 1/4 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla dodania smaku)
  • Szczypta gałki muszkatołowej (opcjonalnie, dla dodania smaku)

Instrukcje

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Pieczeń Mięsna z Niespodzianką

🍖 Pieczeń Mięsna z Niespodzianką 🥚🧀 Przygotuj wyjątkową pieczeń mięsną, która kryje w sobie smakowitą niespodziankę. Idealny sposób na ożywienie ...

Sernik Piernikowy – Świąteczna Przyjemność z Nutą Cynamonu i Korzennych Przypraw

Sernik Piernikowy – Świąteczna Przyjemność z Nutą Cynamonu i Korzennych Przypraw Sernik piernikowy to idealne połączenie delikatnej masy serowej i ...

Rozmaryn: wszechstronne zioło zmieniające życie domowe

Rozmaryn, wiecznie zielone zioło o aromacie, od dawna jest celebrowane w tradycjach kulinarnych, ale jego wszechstronność wykracza daleko poza kuchnię ...

„Kulki z serem kremowym i kiełbaską: Pyszna przekąska na każdą okazję”

Tytuł: „Kulki z serem kremowym i kiełbaską: Pyszna przekąska na każdą okazję” Wprowadzenie: Kulki z serem kremowym i kiełbaską to ...

Leave a Comment