Codzienne spożywanie jaj jest często przedmiotem dyskusji, ponieważ jajka to uniwersalny produkt spożywczy oferujący liczne korzyści zdrowotne. Ale jaki konkretny wpływ na organizm ma spożywanie dwóch jaj dziennie?
Składniki:
2 świeże jaja kurze (do wyboru: organiczne, z chowu na wolnym wybiegu lub z hodowli stodołowej)
Do wyboru: zioła, przyprawy lub dodatki do smaku
Sposób przygotowania:
Przygotowanie jaj:
Ugotuj, smaż, gotuj w koszulce lub przygotuj jako omlet – jajka mogą być puszki być wykorzystywane na wiele sposobów.
Kombinacje:
Połącz jajka z warzywami, pełnymi ziarnami lub awokado, aby uzyskać zbilansowany posiłek.
Spożycie:
Ciesz się świeżo przygotowanymi jajkami. Pamiętaj, aby je całkowicie ugotować, aby zabić wszelkie możliwe zarazki.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Oto przepis na najzdrowsze ciastko jabłkowe – idealne na odchudzanie i jakie pyszne!
CYTRYNA, CZOSNEK I OCET: Niezwykle silna mieszanka, która usuwa najgorsze blokady serca i utrzymuje zdrowie tętnic
Chlebek z cynamonowym wirkiem i jabłkami: przytulny twist na klasycznym wypiekuv
Mój małżonek jest uzależniony od tego posiłku. Kończymy jeść jedną porcję, a on szybko sięga po kolejną