Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)
Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.
Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca
Yo Make również polubił
Rolada z bezą malinową: przepis na wykwintny deser
Domowa Nutella smakuje lepiej niż kupiona w sklepie. Okazuje się, że jest o wiele smaczniejsza, zdrowsza i tańsza.
Mój mąż przyprowadził swoją kochankę do domu, żeby mnie wyrzucić – nie wiedział, że godzinę później będzie bezdomny
Domowy eliksir kwitnienia – naturalny sposób na błyskawiczny rozkwit roślin