Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: Wegański Tofu z Czarnym Pieprzem – Aromatyczna i Pikantna Potrawa

Tytuł: Wegański Tofu z Czarnym Pieprzem – Aromatyczna i Pikantna Potrawa
Wprowadzenie:
Wegańskie tofu z czarnym pieprzem to proste, ale bardzo smaczne danie, które idealnie wpisuje się w zdrową, roślinną dietę. Dzięki delikatnej strukturze tofu i intensywnemu, pikantnemu smakowi czarnego pieprzu, potrawa zyskuje głęboki, pełny smak. To doskonała opcja na szybki obiad lub kolację, która zadowoli zarówno wegan, jak i osoby szukające lekkiego, pełnowartościowego posiłku. Tofu jest nie tylko bogate w białko, ale także w wapń, magnez i żelazo, co czyni je świetnym źródłem składników odżywczych.

Składniki:
300 g tofu (twarde)
1 łyżka oleju sezamowego lub kokosowego
2 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu
2 łyżki sosu sojowego (lub tamari dla wersji bezglutenowej)
1 łyżeczka cukru
1 ząbek czosnku, drobno posiekany
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
1/2 łyżeczki papryki chili (opcjonalnie, dla dodatkowego pikantnego smaku)
1 łyżeczka soku z cytryny lub octu ryżowego
1 łyżka sezamu do posypania (opcjonalnie)
1 cebula dymka, posiekana do dekoracji (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie tofu:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Włóż liście laurowe do piekarnika na 20 minut: sprytny trik, który wykonują wszystkie gospodynie domowe

Liście laurowe są od wieków cenione w kuchni za swój charakterystyczny, korzenny aromat. Ale co, jeśli powiemy Ci, że ich ...

Pożywny Gulasz Wołowy z Kaszą Jęczmienną

Pożywny Gulasz Wołowy z Kaszą Jęczmienną 🍲 Składniki Do Gulaszu: 700 g wołowiny na gulasz, pokrojonej w kawałki wielkości kęsa ...

Oto zupa spalająca tłuszcz, dzięki której możesz schudnąć 4 kg w tydzień

W połączeniu z siedzącym trybem życia, ciężka dieta może prowadzić do znacznego przyrostu masy ciała. Otyłość może być przyczyną wielu ...

powinieneś jeść żołądki kurczaka

Żołądki kurczaka, choć często kojarzone z podrobami, mają wiele właściwości odżywczych, które czynią je doskonałym elementem diety. Oto kilka powodów, ...

Leave a Comment