🍪 Zdrowe Ciasteczka bez Cukru i Mąki 🍌
🍴 Dlaczego pokochasz te ciasteczka?
Te **zdrowe ciasteczka** to idealna przekąska dla każdego, kto szuka smacznego i pożywnego deseru bez wyrzutów sumienia! 🥰 Bez dodatku cukru, mąki i oleju, są pełne naturalnych składników, które dostarczają energii i zdrowych tłuszczów. 🍌🌾
Dzięki bananom, płatkom owsianym i orzechom, te ciasteczka są nie tylko pyszne, ale także bogate w błonnik i białko. Idealne na drugie śniadanie, podwieczorek lub zdrową przekąskę w ciągu dnia. 🥰
🛒 Składniki
🍌 2 dojrzałe banany
🌾 1 szklanka płatków owsianych (ok. 90 g)
🍫 1 łyżka kakao w proszku
🌰 30 g orzechów włoskich (posiekanych)
🥜 30 g zmielonych migdałów
🌾 30 g dodatkowych płatków owsianych
👩🍳 Instrukcja Krok po Kroku
- 🔥 Przygotowanie piekarnika: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż blachę papierem do pieczenia.
- 🍌 Przygotowanie ciasta: W misce rozgnieć banany na gładką masę. Dodaj płatki owsiane, kakao, posiekane orzechy włoskie, mielone migdały i dodatkowe płatki owsiane. Wymieszaj, aż składniki się połączą.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak konserwować bazylię: 4 razy, aby zachować jej świeżość
Zachowaj ten przepis w bezpiecznym miejscu, bo jest jak skarb na ziemi!
Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)
6 Pysznych Misk z Błyskawicznymi Składnikami na Zdrowy Obiad!