Natychmiastowy spadek cukru we krwi: przepis na cebulę, który jest prawdziwym skarbem

Cebula to coś więcej niż tylko wzmacniacz smaku Twoich posiłków — jest pełna naturalnych związków, które pomagają regulować poziom cukru we krwi. Gdy jest odpowiednio przygotowana, ten skromny składnik może być potężnym sprzymierzeńcem w naturalnym zarządzaniu poziomem cukru we krwi. Oto przepis, który musisz znać!

Dlaczego cebula pomaga regulować poziom cukru we krwi

1. Bogata w kwercetynę:  Cebula zawiera kwercetynę, naturalny przeciwutleniacz, który poprawia wrażliwość na insulinę i pomaga regulować poziom glukozy.
2. Wspomaga zdrowie trzustki:  Związki siarki zawarte w cebuli wspomagają prawidłowe funkcjonowanie trzustki, narządu odpowiedzialnego za produkcję insuliny.
3. Spowalnia wchłanianie cukru:  Cebula zawiera błonnik, który spowalnia wchłanianie cukru do krwiobiegu, zapobiegając skokom poziomu cukru.

Przepis na cebulę na kontrolowanie poziomu cukru we krwi

1. Składniki:
   • 1 średnia czerwona lub biała cebula
   • 1 szklanka wody
   • Opcjonalnie: Mały kawałek cynamonu dla dodatkowych korzyści
2. Przygotowanie:
   • Obierz cebulę i pokrój ją w cienkie krążki.
   • Zagotuj wodę i dodaj pokrojoną w plasterki cebulę (oraz cynamon, jeśli używasz).
   • Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, a następnie lekko ostudzić.
   • Odcedź płyn do kubka.
3. Sposób użycia:
   • Pij wodę z dodatkiem cebuli raz dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek.

Dodatkowe wskazówki dla lepszych wyników

ciąg dalszy na następnej stronie