Przysmaki białkowe z ciecierzycy i daktyli

Te Chewy Chickpea and Date Protein Treats są naturalnie słodkie, pełne roślinnego białka i stanowią odżywczą przekąskę lub kęs po treningu. Połączenie ciecierzycy, daktyli i masła orzechowego tworzy ciągnącą się, dodającą energii przekąskę bez rafinowanego cukru.

Czas przygotowania: 10 minut

Czas schładzania: 30 minut

Całkowity czas: 40 minut

Porcje: 12-14 małych kwadratów lub kulek

Składniki

1 szklanka ciecierzycy z puszki, odsączonej, wypłukanej i osuszonej

¾ szklanki wydrylowanych daktyli (w razie potrzeby zmiękczonych w ciepłej wodzie)

¼ szklanki masła migdałowego (lub masła orzechowego)

2 łyżki miodu (lub syropu klonowego w wersji wegańskiej)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

½ łyżeczki cynamonu

1 miarka proszku proteinowego o smaku waniliowym (lub ¼ szklanki mąki owsianej w przypadku opcji pełnowartościowej)

¼ szklanki drobno posiekanych orzechów (migdały, orzechy włoskie lub pekan, opcjonalnie)

2 łyżki gorzkiej czekolady (opcjonalnie)

Instrukcje

 Wymieszaj bazę

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→