Aby skorzystać ze wszystkich jego zalet, możesz włączyć cynamon do swojej diety w następujący sposób : Fascynujące; zapisz sobie przepis, ponieważ leczy cukrzycę, trzustkę, wątrobę, cholesterol, spala tłuszcz i wiele więcej. Można posypywać nim owsiankę lub owoce. Można dodawać do gorących naparów (woda i laski cynamonu). Można dodawać do herbaty lub kawy. Można dodawać do koktajli lub jogurtu. Nadmiar cynamonu, szczególnie odmiany Cassia, może mieć wpływ na wątrobę ze względu na wysokie stężenie kumaryny. W związku z tym cynamon cejloński jest zalecany jako bezpieczniejsza alternatywa do codziennego stosowania. Inne zalety cynamonu . Oprócz regulowania poziomu cukru we krwi i tłuszczów, cynamon może również: Wzmacnia układ odpornościowy. Zwalcza bakterie i grzyby. Poprawia trawienie. Zmniejsza stany zapalne. Pomaga kontrolować apetyt. Kto powinien zachować ostrożność? Cynamon jest naturalny, ale nie każdy może go swobodnie spożywać. Należy zachować ostrożność w przypadku następujących produktów: Kobiety w ciąży lub karmiące piersiąOsoby z chorobami wątrobyOsoby stosujące leki przeciwzakrzepowe lub na cukrzycę (skonsultuj się z lekarzem).Wnioski Cynamon nie jest tylko słodki; może również pomóc Ci naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi, cholesterolu i lipidów. Jak zawsze, skonsultuj się ze specjalistą ds. opieki zdrowotnej przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie, ale włączenie tej starożytnej przyprawy do codziennej rutyny może mieć znaczący wpływ.