Reklama
Reklama
Reklama

Chleb witalny: owies i nasiona chia bez mąki

Rozgrzej piekarnik do 180°C (temperatura konwencjonalna). Przygotuj blachę do pieczenia, wyłóż ją papierem do pieczenia.
Wsyp płatki owsiane do blendera i miksuj, aż powstanie gruba mąka.
Dodaj nasiona chia, proszek do pieczenia i sól. Mieszaj przez kilka sekund, aby równomiernie rozprowadzić masę.
Przełóż suchą mieszankę do miski sałatkowej. Dodaj jogurt, wodę, ocet i oliwę z oliwek.
Mieszaj szpatułką lub drewnianą łyżką, aż uzyskasz gładką pastę.
Odstaw na 10 minut, aby nasiona chia napęczniały i ciasto nabrało odpowiedniej struktury.
Uformuj jeden owalny bochenek lub dwa małe okrągłe bochenki na blasze do pieczenia.
Aby uzyskać bardziej rustykalny wygląd, możesz zrobić nacięcie na górze.
Piec przez 35–40 minut, aż skórka będzie złocistobrązowa.
Chleb jest gotowy, gdy wydaje głuchy odgłos.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tytuł: “Paszteciki Francuskie z Pieczarkami: Pyszna Przekąska na Każdą Okazję”

Sposób przygotowania: Przygotowanie farszu: Pieczarki umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę. Cebulę obierz i posiekaj. Na patelni rozgrzej masło, ...

“Czekoladowo-Jabłkowy Raj: Deser, Który Rozpływa Się w Ustach”

Podawaj deser z bitą śmietaną lub jogurtem greckim, aby dodać lekkości. Deser najlepiej smakuje schłodzony, ale możesz również podać go ...

Dodaj soli do skórek pomarańczowych i przestań marnować pieniądze: w domu są na wagę złota

3. Środek odstraszający owady Czy wiesz, że skórka pomarańczy może również pomóc odstraszyć szkodniki? Naturalne olejki zawarte w skórce pomarańczy działają ...

Najbardziej zabójcze jedzenie na świecie zabija 200 osób rocznie.

Fugu, japoński przysmak, wytwarzany jest z rozdymki, która zawiera truciznę „200 razy bardziej śmiertelną niż cyjanek” – podaje BBC. „Zatrucie ...

Leave a Comment