Przygotowanie: Nasiona chia zalać pół szklanki wody i pozostawić na 1 godzinę, aby pęczniały, następnie dodać pozostałe składniki i zmiksować w blenderze. Pij tę mieszaninę na czczo każdego ranka i przygotuj się na zaskoczenie wynikami. Błonnik zawarty w nasionach chia zapewni uczucie sytości, regulując pracę układu trawiennego.
Jak wiesz, sok z cytryny spala tłuszcz, jest prawie bezkaloryczny i zapewnia uczucie sytości, podobnie jak nasiona chia. Wystarczy, że poświęcisz trochę uwagi temu, co jesz, a już po miesiącu Twój wysiłek zostanie w pełni wynagrodzony.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Cukinie są smaczniejsze niż mięso: zdrowy i niesamowicie pyszny przepis
Świąteczny Sernik na Piernikowym Spodzie – Kremowy, Aromatyczny i Idealny na Święta!
Orzeźwiające lody arbuzowe – zdrowy deser idealny na upalne dni
Nauczył mnie mój kazachski sąsiad. Przepis na idealne ciasto na manti: nie rozrywa się i nie skleja