Reklama
Reklama
Reklama

Czy marzysz o szybkim zrzuceniu kilku kilogramów w krótkim czasie?

Dieta wojskowa, znana również jako “Military Diet”, to plan żywieniowy, który obiecuje utratę nawet 3 kilogramów w ciągu 3 dni. Ale czy jest skuteczna i bezpieczna? Sprawdźmy!

Na czym polega dieta wojskowa?

Dieta wojskowa to restrykcyjny, niskokaloryczny jadłospis trwający 3 dni, po których następują 4 dni normalnego jedzenia (ale nadal w umiarkowanych ilościach). Kluczową zasadą jest ścisłe przestrzeganie menu, które składa się z prostych i łatwo dostępnych produktów.

Pełne menu na 3 dni

Dzień 1:

Śniadanie: Pół grejpfruta, kromka chleba pełnoziarnistego z łyżką masła orzechowego, filiżanka kawy lub herbaty bez cukru.

Obiad: Pół puszki tuńczyka, kromka chleba pełnoziarnistego, filiżanka kawy lub herbaty.

Kolacja: 85 g chudego mięsa (np. pierś z kurczaka), filiżanka zielonej fasolki, małe jabłko, pół banana i mała porcja lodów waniliowych.

Dzień 2:

Śniadanie: Jajko na twardo, kromka chleba pełnoziarnistego, pół banana, filiżanka kawy lub herbaty.

Obiad: 100 g twarogu, 5 słonych krakersów.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kolorowy deser z galaretek z mleczną masą

Szukasz lekkiego, orzeźwiającego i efektownego deseru, który zachwyci zarówno smakiem, jak i wyglądem? Kolorowy deser galaretkowy z mleczną masą to ...

Truskawkowe tiramisu: przepis na kremowe i pyszne

Truskawkowe tiramisu: przepis na kremowe i pyszne Składniki: 300 g świeżych truskawek 1 cytryna 85 g cukru TIRAMISU: 500 g ...

Ziemniaczana zapiekanka z tuńczykiem – Prosty przepis na pyszne danie

Wstęp: Zapiekanka z tuńczyka i ziemniaków to danie, które łączy w sobie prostotę i wyjątkowy smak. Dzięki połączeniu delikatnych ziemniaków, ...

Ekspresowy Sernik Fantazyjny

Ekspresowy Sernik Fantazyjny – Równy jak stół Tak pyszny, że goście rozpływali się w zachwytach Kremowy i wilgotny Wstęp Sernik ...

Leave a Comment