Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:

Śniadanie – owoce i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
. Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – ser, 2 jajka na twardo i warzywa na parze.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
. Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na twardo
Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Mama zalewa kotlety wieprzowe najbardziej dekadenckim sosem. Ten przepis jest nieziemski

3. W misce wymieszaj musztardę Dijon, czosnek, miód, posiekany rozmaryn i masło. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej w odstępach 30-sekundowych, aż ...

Batony owsiane czekoladowe bez pieczenia

Nasmaruj tłuszczem kwadratową patelnię o wymiarach 9×9 cali. Rozpuść masło w dużym rondlu na średnim ogniu. Wymieszaj z brązowym cukrem ...

Czosnek: naturalne rozwiązanie na grzybicę paznokci

Dodaj zmiażdżone ząbki czosnku do miski z ciepłą wodą. Mocz stopy lub dłonie przez 15–20 minut. Dokładnie osusz, szczególnie przestrzenie ...

Prawidłowe metody rozmrażania mięsa – jak robić to bezpiecznie i skutecznie?

Umieść mięso w naczyniu lub na talerzu, aby uniknąć wycieku soków. Włóż je na dolną półkę lodówki. Pozostaw na 12–24 ...

Leave a Comment