Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:

Śniadanie – owoce i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
. Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – ser, 2 jajka na twardo i warzywa na parze.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
. Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na twardo
Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zrewolucjonizuj swoją przerwę dla smakoszy: deser w 5 minut bez piekarnika!

Potrzebne składniki: 400 ml mleka Skórka z 1 cytryny 1 łyżeczka cukru waniliowego 2 żółtka 40 g cukru 15 g ...

„Świąteczne Warstwowe Mięso – Wyjątkowa Potrawa, Którą Pokochasz na Święta”

Przechowywanie: Jeśli zostaną Ci resztki, przechowuj je w lodówce w hermetycznym pojemniku przez 2-3 dni. Danie można podgrzewać w piekarniku ...

Pyszny Schab Pieczony w Papierze do Pieczenia – Delikatny i Aromatyczny

Przechowywanie: Schab można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku. Podgrzewanie: Podgrzewaj w piekarniku w temperaturze 150°C, zawinięty ...

Ciasto Czekoladowe Eclair Bez Pieczenia

Rozłóż połowę mieszanki budyniowej na krakersach. Nałóż kolejną warstwę krakersów graham na mieszankę budyniową. Następnie ułóż drugą połowę mieszanki budyniowej ...

Leave a Comment