Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:

Śniadanie – owoce i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
. Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – ser, 2 jajka na twardo i warzywa na parze.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
. Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na twardo
Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pieczone warzywa i kotlet z kurczaka na obiad

Gotowanie w partiach: Ten przepis można łatwo podwoić lub podzielić na pół w zależności od potrzeb. Resztki można schłodzić lub ...

Wypij filiżankę, aby oczyścić płuca ze śluzu i flegmy

2. Kurkumowe złote mleko Składniki: 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego lub owsianego 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu ...

Stosuj ten produkt, jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha w ciągu kilku dni

Mamy na myśli naturalne środki lecznicze, które możesz przygotować samodzielnie w domu. Jednym z głównych składników tych środków jest wodorowęglan ...

Krewetki pieczone z czosnkiem i cytryną – Szybka i zdrowa kolacja

Wariacje: Krewetki w wersji ostrej: Dodaj do marynaty szczyptę płatków chili lub ostrą paprykę, aby nadać daniu pikantnego smaku. Krewetki ...

Leave a Comment