Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:

Śniadanie – owoce i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
. Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – ser, 2 jajka na twardo i warzywa na parze.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
. Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na twardo
Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na żeberka Prime Rib na Boże Narodzenie

Instrukcje: 1. Przygotuj żeberka Prime Rib Wyjmij pieczeń z antrykotu z lodówki i pozostaw ją w temperaturze pokojowej przez około ...

Sernik wiśniowy Lush

Zacznij od rozgrzania piekarnika do 350°. W średniej wielkości misce wymieszaj okruchy wafli waniliowych, drobno posiekane orzechy pekan i roztopione ...

9 niebezpiecznych nawyków związanych ze szklaną płytą kuchenną, których nigdy nie powinieneś robić

3. Przesuń garnki i patelnie na kuchenkę Przeciąganie garnków i patelni po szklanej płycie kuchennej może porysować i uszkodzić powierzchnię ...

Szybki i pyszny deser, a nawet postny, który warto spróbować.

Deser ciasto z jabłkami, herbatnikami i budyniem (bez pieczenia): Najpierw namocz rodzynki w esencji rumowej. Obrane jabłka pokrój w małe ...

Leave a Comment