Domowe Kotleciki Warzywne – Pyszne i Zdrowe!
Wprowadzenie
Kotleciki warzywne to świetna alternatywa dla tradycyjnych kotletów mięsnych. Są pełne smaku, pożywne, łatwe do przygotowania i idealne na obiad lub kolację. Można je podać z ulubionymi dodatkami, jak ziemniaki, ryż, sałatka czy dip. Dodatkowo, przygotowanie kotlecików warzywnych jest szybkie i proste, a składniki dostępne w każdej kuchni. To świetny sposób na przemycenie więcej warzyw do diety.
Składniki:
2 średnie marchewki, starte
1 średnia cukinia, starta
1 średni ziemniak, ugotowany i rozgnieciony
1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej (lub innej kaszy)
1/2 cebuli, drobno posiekanej
1 ząbek czosnku, posiekany
2 łyżki mąki pszennej lub kukurydzianej
1 łyżka siemienia lnianego (opcjonalnie)
2-3 łyżki oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki kurkumy
Yo Make również polubił
Tytuł: Kremowe Ciasto Jabłkowe z Mlekiem i Jogurtem: Lekka Słodycz w Każdym Kęsie
„Muffinki kukurydziane z wędzonym boczkiem i papryczką jalapeño: pikantna przekąska idealna na każdą okazję”
Keto truskawkowe chrupiące rożki sernikowe
Pianka Jogurtowa z Galaretką (bez pieczenia)