Reklama
Reklama
Reklama

Gryka: wszechstronna superżywność o właściwościach leczniczych

Składniki:

1 szklanka ugotowanej i schłodzonej kaszy gryczanej

1 pokrojony w kostkę ogórek

1 pokrojony w kostkę pomidor

Posiekane świeże zioła (takie jak pietruszka lub mięta)

Sok z cytryny i oliwa z oliwek do dressingu

Sól i pieprz do smaku

Instrukcje:

Wymieszaj kaszę gryczaną z ogórkiem, pomidorem i świeżymi ziołami w dużej misce.

Skrop sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Dopraw solą i pieprzem.

Wymieszaj wszystko razem i ciesz się!

3. Herbata gryczana dla zdrowia układu krążenia Herbata gryczana, znana również jako soba cha, jest doskonała dla zdrowia serca ze względu na wysoką zawartość rutyny.

 

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Soda oczyszczona i woda z cytryną: jak ją prawidłowo przygotować i jaką dawkę stosować

REKLAMA Jeśli przyjmujesz leki, zwłaszcza na ciśnienie krwi, leki moczopędne lub zobojętniające kwasy żołądkowe, skonsultuj się z lekarzem, zanim dodasz ...

Miękkie ciasto ze świeżymi truskawkami

3️⃣ Dodaj płynne składniki: Powoli wlewaj olej i mleko, cały czas miksując na niskich obrotach. 4️⃣ Dodaj suche składniki: Przesiej mąkę z ...

Jajka faszerowane – klasyczna przekąska z pazurem

Instrukcje Krok 1: Ugotuj jajka Ułóż jajka w rondlu, układając je w jednej warstwie. Zalej wodą i doprowadź do wrzenia ...

Biorę kapustę pekińską i w 10 minut przygotowuję genialną sałatkę

1. Rozdrobnij pekinkę i wyślij do salaterki. 2. Pokrój marchewki i świeże ogórki na małe paski. 3. Następnie paprykę kroimy również w paski ...

Leave a Comment