Składniki:
1 szklanka ugotowanej i schłodzonej kaszy gryczanej
1 pokrojony w kostkę ogórek
1 pokrojony w kostkę pomidor
Posiekane świeże zioła (takie jak pietruszka lub mięta)
Sok z cytryny i oliwa z oliwek do dressingu
Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
Wymieszaj kaszę gryczaną z ogórkiem, pomidorem i świeżymi ziołami w dużej misce.
Skrop sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Dopraw solą i pieprzem.
Wymieszaj wszystko razem i ciesz się!
3. Herbata gryczana dla zdrowia układu krążenia Herbata gryczana, znana również jako soba cha, jest doskonała dla zdrowia serca ze względu na wysoką zawartość rutyny.
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Soda oczyszczona i woda z cytryną: jak ją prawidłowo przygotować i jaką dawkę stosować
Miękkie ciasto ze świeżymi truskawkami
Jajka faszerowane – klasyczna przekąska z pazurem
Biorę kapustę pekińską i w 10 minut przygotowuję genialną sałatkę