Jeśli codziennie rano pijesz wodę ogórkową, oto co dzieje się z Twoim ciałem

3. Pomaga w zarządzaniu wagą

Woda ogórkowa zawiera niewiele kalorii, dlatego jest doskonałym wyborem dla osób pragnących schudnąć lub utrzymać wagę.

Jedna filiżanka plasterków ogórka ma tylko około 16 kalorii, co czyni go świetnym sposobem na dodanie smaku bez dodawania nadmiaru kalorii. Picie wody ogórkowej może również pomóc Ci poczuć się pełnym, co może zmniejszyć podjadanie lub przejadanie się.

Ponadto odpowiednie nawodnienie organizmu wspomaga metabolizm i ogranicza fałszywe sygnały głodu.

4. Poprawia wygląd skóry

Dzięki wysokiej zawartości wody i obecności krzemionki, woda ogórkowa jest również świetna dla Twojej skóry. Prawidłowe nawodnienie pomaga wypłukać toksyny i utrzymuje skórę jędrną i nawilżoną.

Krzemionka poprawia elastyczność, a przeciwutleniacze pomagają chronić skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez ekspozycję na słońce i zanieczyszczenia.

Regularne picie wody ogórkowej może sprawić, że skóra będzie czystsza, bardziej promienna i mniej oznak starzenia się, takich jak drobne linie i zmarszczki.

5. Wspomaga trawienie

Woda ogórkowa wspomaga trawienie dzięki zawartości wody i błonnika. Ogórki zawierają zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny błonnik, który pomaga utrzymać regularne wypróżnienia i promuje zdrowie jelit.

Błonnik rozpuszczalny pomaga kontrolować poziom cukru i cholesterolu we krwi, natomiast błonnik nierozpuszczalny zwiększa objętość stolca.

Picie wody ogórkowej rano może pomóc w prawidłowej pracy układu trawiennego i zapobiec zaparciom.

6. Dostarcza kluczowych składników odżywczych

Choć ogórki często nie są doceniane pod względem wartości odżywczych, w rzeczywistości dostarczają wielu niezbędnych witamin i minerałów, w tym witaminy K, C, potasu i magnezu.

Witamina K jest ważna dla krzepnięcia krwi i mocnych kości, natomiast witamina C wspomaga układ odpornościowy.

Potas pomaga regulować ciśnienie krwi i równowagę płynów, a magnez odgrywa rolę w setkach funkcji organizmu, w tym w aktywności mięśni i nerwów.