Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wątróbka wołowa i cebula

Składniki: ¼ szklanki mąki 1 funt wątróbki wołowej ¼-½ szklanki masła ½ łyżeczki soli ⅛ łyżeczki pieprzu Olej do smaku ...

Słodka Rozkosz w 10 minut – Przepis, Który Zawładnie Twoją Rodziną!

Wstęp: Masz tylko 10 minut i chcesz przygotować coś, co zachwyci całą rodzinę? Ten deser jest odpowiedzią na Twoje potrzeby! ...

KURCZAK COCA-COLA

Składniki: 1 kg kurczaka (mogą to być uda, pałki lub piersi) 1 puszka Coca-Coli (330 ml) 1 opakowanie zupy cebulowej ...

To najnowsza zachcianka mojego męża, który marudzi o niej tydzień po tygodniu.

Jest coś absolutnie kojącego w gorącym, bulgoczącym pieczeniu prosto z piekarnika. Ta kremowa zapiekanka z kurczakiem i grzybami Caesar to ...

Leave a Comment