Lekarze ujawniają typ krwi, który wiąże się z najniższym ryzykiem zachorowania na raka

• Obniż poziom cholesterolu w organizmie, zredukuj tłuszcz, przyśpiesz metabolizm i wzmocnij cały układ odpornościowy.

JAL MUDRA (VARUNA MUDRA / WODNA MUDRA):

Jak to zrobić:

• Po prostu dotknij małym palcem czubka kciuka i naciśnij!
• Trzymaj resztę palców prosto. Preferowaną pozycją jest siedzenie ze skrzyżowanymi nogami.

Korzyści:

• Poprawia krążenie krwi i osłabia różne rodzaje bólu ciała.
• Przywraca wrażenia smakowe i łagodzi suchość w ustach.

SHUNYA MUDRA (MUDRA PUSTKI):

Jak to zrobić:

• Pierwszy paliczek środkowego palca powinien być dociśnięty do podstawy kciuka.

Korzyści: