Miód, sok z cytryny, cebula, czosnek i starty imbir – stosuj jedną łyżeczkę dziennie i bądź gotowy na zaskoczenie

1. 1. Drobno posiekaj cebulę i czosnek. Zetrzyj imbir, aby wydobyć z niego sok i olejki eteryczne.
   2. W misce wymieszaj sok z cytryny i miód.
   3. Do mieszanki miodu i cytryny dodaj posiekaną cebulę, posiekany czosnek i starty imbir.

1. 1. Dokładnie mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
   2. Pozostaw mieszankę na kilka godzin, najlepiej na całą noc, aby smaki i korzystne związki połączyły się.
   3. Przechowuj mieszankę w szczelnie zamkniętym szklanym słoiku w lodówce maksymalnie przez tydzień.

Wytyczne dotyczące użytkowania

Aby uzyskać optymalne rezultaty, spożywaj 1 łyżkę stołową tej mieszanki dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek, aby zmaksymalizować wchłanianie i korzyści. Jeśli stosujesz ją w celu zwalczania objawów przeziębienia lub grypy, możesz przyjmować ją dwa razy dziennie.

Możesz zażyć miksturę bezpośrednio lub dodać ją do ciepłej wody, aby uzyskać kojącą herbatkę. Upewnij się jednak, że woda nie jest zbyt gorąca, ponieważ nadmierne ciepło może zniszczyć niektóre dobroczynne związki, zwłaszcza te zawarte w miodzie.