Może tego nie wiedziałeś: Nigdy nie powinieneś jeść ogórków i pomidorów w tej samej sałatce

– Owoce po posiłku – owoce trawią się bardzo długo i nigdy nie powinny pozostawać w żołądku przez długi czas. Kiedy jesz je po posiłku, zwiększasz ryzyko refluksu żołądkowego i innych problemów trawiennych.
– Mięso i ser – unikaj dodawania zbyt dużej ilości białka do jednego posiłku i wybieraj tylko jeden rodzaj białka na posiłek.
– Makaron z serem (oraz makaron i mięso) – pomimo swojej popularności, tej mieszanki należy unikać, ponieważ makarony są bogate w skrobię, która ma inny czas trawienia niż białko, a opóźnienie spowoduje fermentację i inne problemy trawienne.
– Warzywa i ser – łącząc ser i warzywa, tylko zwiększasz ryzyko wzdęć.
– Chleb lub makaron z sokiem pomarańczowym – zawartość kwasu potrzebna do strawienia soku może zniszczyć enzym odpowiedzialny za trawienie skrobi.
– Melon i arbuz – te owoce są przeznaczone do spożycia samodzielnie, a nie w połączeniu z innymi owocami.
– Banany i mleko – ta kombinacja jest znana z tego, że spowalnia trawienie.
– Owoce i jogurt – chociaż ta kombinacja jest dobrze znanym zestawem śniadaniowym, spowalnia trawienie i szkodzi florze jelitowej.