Reklama
Reklama
Reklama

Najlepsza mieszanka dla zdrowia: miód, cynamon, kurkuma, ocet jabłkowy i nasiona chia

Dodaj składniki płynne

• Do mieszanki dodaj 1 łyżkę octu jabłkowego.

• Dodaj 1 łyżkę surowego miodu i dobrze wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.

• Powoli dodawaj 1 szklankę ciepłej wody lub letniego mleka roślinnego, cały czas mieszając.

Krok 4: Dodaj namoczone nasiona chia

• Gdy nasiona chia wchłoną wodę i zamienią się w żel, dodaj je do przygotowanej mieszanki.

• Dokładnie wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić nasiona.

Krok 5: Ciesz się!

• Wypij natychmiast, aby uzyskać maksymalne korzyści. Jeśli smak jest zbyt mocny, możesz dodać odrobinę soku z cytryny lub szczyptę czarnego pieprzu (który zwiększa wchłanianie kurkuminy z kurkumy).

Jak często należy pić napój?
• Dla ogólnego korzyści zdrowotnych: Pij raz dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek.

• Dla zdrowia kości i stawów: Spożywać dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

• W celu regulacji poziomu cukru we krwi: Pij przed posiłkami, aby pomóc ustabilizować poziom glukozy.

Wnioski
Ta potężna naturalna mieszanka łączy w sobie niektóre z najlepszych superfoods dla zdrowia kości, równowagi cukru we krwi i dobrego samopoczucia psychicznego. Każdy składnik działa razem, aby poprawić ogólny stan zdrowia, dzięki czemu jest łatwym, ale skutecznym dodatkiem do codziennej rutyny.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Odkryj sekret koktajlu krewetkowego w różowym sosie!

W dużej misce wymieszaj ugotowane, obrane krewetki z sokiem z cytryny. Pozostaw na kilka minut do zamarynowania, a w tym ...

Przepis na Sfogliatelle – Klasyczne Włoskie Ciastka

Rozwałkuj ciasto na bardzo cienki prostokąt (ok. 1 mm grubości). Posmaruj rozwałkowane ciasto roztopionym masłem i zwiń je w ciasny ...

„Sernik świąteczny z dżemem żurawinowym i musem z białej czekolady: wykwintny deser na święta”

Rozkrusz herbatniki: Pokrusz herbatniki na drobny piasek (np. w blenderze). Łączenie składników: Wymieszaj z roztopionym masłem, aż masa będzie przypominać ...

Przepis Orietty Berti na sos boloński z „tajnym składnikiem”

3. Sposób przygotowania sosu bolońskiego 3.1. Przygotowanie składników Pokrój warzywa na małe kawałki: Zacznij od posiekania cebuli, marchewki, selera i ...

Leave a Comment