Reklama
Reklama
Reklama

Najlepsza mieszanka dla zdrowia: miód, cynamon, kurkuma, ocet jabłkowy i nasiona chia

Dodaj składniki płynne

• Do mieszanki dodaj 1 łyżkę octu jabłkowego.

• Dodaj 1 łyżkę surowego miodu i dobrze wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.

• Powoli dodawaj 1 szklankę ciepłej wody lub letniego mleka roślinnego, cały czas mieszając.

Krok 4: Dodaj namoczone nasiona chia

• Gdy nasiona chia wchłoną wodę i zamienią się w żel, dodaj je do przygotowanej mieszanki.

• Dokładnie wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić nasiona.

Krok 5: Ciesz się!

• Wypij natychmiast, aby uzyskać maksymalne korzyści. Jeśli smak jest zbyt mocny, możesz dodać odrobinę soku z cytryny lub szczyptę czarnego pieprzu (który zwiększa wchłanianie kurkuminy z kurkumy).

Jak często należy pić napój?
• Dla ogólnego korzyści zdrowotnych: Pij raz dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek.

• Dla zdrowia kości i stawów: Spożywać dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

• W celu regulacji poziomu cukru we krwi: Pij przed posiłkami, aby pomóc ustabilizować poziom glukozy.

Wnioski
Ta potężna naturalna mieszanka łączy w sobie niektóre z najlepszych superfoods dla zdrowia kości, równowagi cukru we krwi i dobrego samopoczucia psychicznego. Każdy składnik działa razem, aby poprawić ogólny stan zdrowia, dzięki czemu jest łatwym, ale skutecznym dodatkiem do codziennej rutyny.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

3 Wskazówki dotyczące usuwania resztek jedzenia i zaschniętego tłuszczu z pieców i piekarników

Jak to zrobić? Wlej wodę do żaroodpornej miski i dodaj kilka kropel soku z cytryny lub octu. Umieść miskę w ...

Ziemniaki Pieczone z Czosnkiem i Ziołami: Smakowita i Aromatyczna Przekąska na Każdą Okazję

Serwowanie: Pieczone ziemniaki doskonale pasują do mięsa (np. pieczonego kurczaka, kotletów czy steków), ale równie świetnie sprawdzają się jako samodzielna ...

Sposób na Łatwe Rozmrożenie Zamrażarki w Ciągu Kilku Minut

Rozmrażanie zamrażarki nie musi być uciążliwym zadaniem. Dzięki powyższym wskazówkom, możesz szybko i efektywnie pozbyć się lodu oraz zorganizować swoje ...

Zapiekanka owsiano-jabłkowa

Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C) i lekko natłuść naczynie do pieczenia o wymiarach 8×8 cali lub podobną wielkość formy do ...

Leave a Comment