Reklama
Reklama
Reklama

Najlepsza mieszanka dla zdrowia: miód, cynamon, kurkuma, ocet jabłkowy i nasiona chia

Dodaj składniki płynne

• Do mieszanki dodaj 1 łyżkę octu jabłkowego.

• Dodaj 1 łyżkę surowego miodu i dobrze wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.

• Powoli dodawaj 1 szklankę ciepłej wody lub letniego mleka roślinnego, cały czas mieszając.

Krok 4: Dodaj namoczone nasiona chia

• Gdy nasiona chia wchłoną wodę i zamienią się w żel, dodaj je do przygotowanej mieszanki.

• Dokładnie wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić nasiona.

Krok 5: Ciesz się!

• Wypij natychmiast, aby uzyskać maksymalne korzyści. Jeśli smak jest zbyt mocny, możesz dodać odrobinę soku z cytryny lub szczyptę czarnego pieprzu (który zwiększa wchłanianie kurkuminy z kurkumy).

Jak często należy pić napój?
• Dla ogólnego korzyści zdrowotnych: Pij raz dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek.

• Dla zdrowia kości i stawów: Spożywać dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

• W celu regulacji poziomu cukru we krwi: Pij przed posiłkami, aby pomóc ustabilizować poziom glukozy.

Wnioski
Ta potężna naturalna mieszanka łączy w sobie niektóre z najlepszych superfoods dla zdrowia kości, równowagi cukru we krwi i dobrego samopoczucia psychicznego. Każdy składnik działa razem, aby poprawić ogólny stan zdrowia, dzięki czemu jest łatwym, ale skutecznym dodatkiem do codziennej rutyny.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowy Pasztet Mięsny: Tradycyjny Przepis na Smak, Który Poprawia Nastrój

Przygotowanie składników – Wątróbkę drobiową dokładnie oczyść i pokrój na małe kawałki. Cebulę i czosnek posiekaj drobno. Smażenie cebuli i ...

Ciasteczka Baletki – Lekkie, Kremowe i Subtelne Ciastka

Po upieczeniu, odstaw ciasteczka na kratkę do całkowitego wystudzenia. Możesz je udekorować cukrem pudrem, ozdobić cienką warstwą kremu czekoladowego lub ...

Ekspert hydraulik doradził nam, jak łatwo usunąć zatkany zlew

admin 🌪️ Rezultat: Po chwili woda zacznie płynąć szybciej, skutecznie usuwając zator bez wysiłku. ✨ Zalety: Prosta, ekonomiczna i szybka ...

Serek Rozprowadzany: Przepis na Pyszny, Kremowy Dodatek do Każdego Posilku

1. Czy mogę użyć serka kremowego zamiast twarogu? Tak, jeśli wolisz bardziej delikatną konsystencję, możesz zastąpić twaróg serkiem kremowym lub ...

Leave a Comment