Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki bananowe na śniadanie i odchudzanie

Podgrzej patelnię: Podgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek na patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu na małym ogniu.
Ugotuj naleśniki: Wlej niewielkie ilości ciasta na patelnię, aby uformować naleśniki. Przykryj pokrywką i gotuj na małym ogniu, aż naleśniki się zetną i zarumienią, około 3 do 4 minut z każdej strony.
Podawać: Podawaj na gorąco i ciesz się tyle, ile chcesz.
Czas przygotowania: 10 minut | Czas gotowania: 20 minut | Czas całkowity: 30 minut
Kcal: 120 kcal na porcję | Porcje: 4 naleśniki Korzyści odżywcze
:
Te naleśniki z bananami i jogurtem greckim to zdrowa i pyszna opcja śniadaniowa, która może pomóc w utracie wagi:
Banan: Banany, dobre źródło potasu, witaminy B6 i witaminy C, pomagają utrzymać zdrowie serca i zapewniają szybki zastrzyk energii.
Jogurt grecki: Bogaty w białko i probiotyki jogurt grecki wspomaga trawienie i wspiera zdrowe jelita. Dostarcza również wapń dla zdrowia kości.
Jaja: Bogate w wysokiej jakości białko jaja dostarczają niezbędnych aminokwasów, witamin i minerałów, przyczyniając się do naprawy i wzrostu mięśni.
Oliwa z oliwek: Zdrowy tłuszcz, oliwa z oliwek jest bogata w tłuszcze jednonienasycone i przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie serca i zmniejszają stan zapalny.
Włączenie tych naleśników z bananem i jogurtem greckim do swojej rutyny śniadaniowej to fantastyczny sposób na zdrowy i pyszny początek dnia. Pełne białka, witamin i minerałów naleśniki są nie tylko pożywne, ale także niesamowicie smaczne.
Połączenie świeżych składników i brak mąki sprawia, że jest to idealny wybór dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać zdrową dietę. Wypróbuj ten prosty i smaczny przepis i ciesz się korzyściami płynącymi ze zdrowego śniadania każdego dnia!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Niesamowicie pyszny przepis na świąteczny stół! Przepis na nadziewane ziemniaki

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Piecz grubo posiekane ziemniaki we wrzącej osolonej wodzie przez 20 do 25 minut, aż będą miękkie ...

Uprawa Borówek w Domu: Twój Przepis na Niekończące się Zbiory!

Podlej obficie borówkę od razu po posadzeniu. Używaj wody destylowanej lub deszczówki, aby zachować odpowiedni poziom kwasowości gleby. Ustawienie doniczki ...

Devolay z Masłem, Pietruszką i Koprem: Wyjątkowa Kuchnia w Pysznej Formie

W misce połącz miękkie masło, posiekaną pietruszkę, koperek, sól i pieprz. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą. Na każdym filecie ...

Delikatny Filet Wieprzowy Mignon z Boursinem – Kremowa Uczta dla Smaku

Przechowywanie: Pozostałości dania przechowuj w lodówce przez 1-2 dni w szczelnym pojemniku. Przed podaniem podgrzej w mikrofalówce lub na patelni, ...

Leave a Comment