Reklama
Reklama
Reklama

Nie zdawałem sobie sprawy, że cały czas robiłem to źle! Spróbuję tego dziś wieczorem

Spanie na boku może pomóc utrzymać drogi oddechowe otwarte, minimalizując prawdopodobieństwo chrapania i łagodząc bezdech senny. To prosta zmiana, która może zapewnić spokojniejsze, bardziej odprężające noce dla Ciebie i Twojego towarzysza.

4. Ulgę w bólu pleców i szyi.
Prawidłowe ustawienie kręgosłupa jest niezbędne do złagodzenia dyskomfortu pleców i szyi. Spanie na boku sprzyja bardziej neutralnej pozycji kręgosłupa, potencjalnie zmniejszając dyskomfort.

5. Korzyści dla ciąży
Kobietom w ciąży często zaleca się spanie na lewym boku, ponieważ poprawia to krążenie krwi w sercu i zwiększa przepływ krwi do płodu, macicy i nerek.

Poświęcenie czasu na analizę pozycji, w której śpisz, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Małe zmiany, takie jak przejście na spanie na boku, mogą znacznie poprawić Twoje ogólne samopoczucie. Wprowadź zmiany dziś wieczorem i zobacz korzyści na własne oczy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Deser w kubku bez pieczenia

Procedura: Wlej mleko do rondla, dodaj żółtka, cukier i mąkę kukurydzianą. Doprowadzić do wrzenia i pozwolić zgęstnieć. Następnie dodaj masło, ...

Wegański Kremowy Makaron Pomidorowy ze Szpinakiem i Bazylią

Składnik Ilość Pomidory krojone (z puszki lub świeże) 400 g Mleko kokosowe (pełnotłuste) 200 ml Cebula (drobno posiekana) 1 sztuka ...

Wilgotne ciasto ze świeżymi truskawkami

Przygotowanie truskawek :l Truskawki umyć i obrać. Pokrój je na pół lub ćwiartki w zależności od ich wielkości. Książka. Przygotowanie ...

Roślina, której uprawa wymaga szczególnej ostrożności

Przycinaj roślinę, aby zapobiec jej nadmiernemu rozrostowi i produkcji nasion. Unikaj kontaktu z dziećmi i zwierzętami: Ustaw roślinę poza zasięgiem ...

Leave a Comment