Reklama
Reklama
Reklama

Nie zdawałem sobie sprawy, że cały czas robiłem to źle! Spróbuję tego dziś wieczorem

Spanie na boku może pomóc utrzymać drogi oddechowe otwarte, minimalizując prawdopodobieństwo chrapania i łagodząc bezdech senny. To prosta zmiana, która może zapewnić spokojniejsze, bardziej odprężające noce dla Ciebie i Twojego towarzysza.

4. Ulgę w bólu pleców i szyi.
Prawidłowe ustawienie kręgosłupa jest niezbędne do złagodzenia dyskomfortu pleców i szyi. Spanie na boku sprzyja bardziej neutralnej pozycji kręgosłupa, potencjalnie zmniejszając dyskomfort.

5. Korzyści dla ciąży
Kobietom w ciąży często zaleca się spanie na lewym boku, ponieważ poprawia to krążenie krwi w sercu i zwiększa przepływ krwi do płodu, macicy i nerek.

Poświęcenie czasu na analizę pozycji, w której śpisz, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Małe zmiany, takie jak przejście na spanie na boku, mogą znacznie poprawić Twoje ogólne samopoczucie. Wprowadź zmiany dziś wieczorem i zobacz korzyści na własne oczy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sernik w Szkole: Przepis na Pyszny, Błyskawiczny Deser w 10 Minut!17:40

Przygotowanie masy serowej: Śmietanę ubij na sztywno, a następnie wymieszaj z twarogiem i cukrem pudrem. Dodaj ekstrakt waniliowy i dokładnie ...

Nieodparty Pieczony Bakłażan z Roztopioną Mozzarellą

Krok 1: Przygotuj bakłażana Rozgrzej piekarnik do 180°C (356°F). Bakłażana dokładnie umyj i osusz papierowymi ręcznikami. Pokrój bakłażana w kostkę ...

Jak uprawiać borówki w domu, aby mieć ich nieograniczony dostęp do żywności i nigdy więcej ich nie kupować

Borówka czy borówka amerykańska: jaką odmianę wybrać? Przed sadzeniem należy wybrać odpowiednie towarzysze. Dostępne są dwie główne odmiany: Borówka leśna ...

Każda pralka może suszyć ubrania, lecz większość ludzi nie wie o tej funkcji.

Przygotuj pranie: Włóż pranie do pralki i wykonaj cykl prania jak zwykle. Wybierz cykl suszenia: Po zakończeniu cyklu prania możesz ...

Leave a Comment