W przeszłości lekarze demonizowali spożywanie jaj, ponieważ mogło ono podnosić poziom cholesterolu. Dzisiaj nauka zmieniła kurs i zaleca jedzenie co najmniej dwóch lub trzech jaj dziennie.
Ta żywność jest wspaniała dla naszego zdrowia, ponieważ zawiera witaminy, minerały, białka i właściwości antyoksydacyjne. Zebraliśmy listę korzyści, z których korzystają osoby jedzące jajka.
Patrzeć:
1. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
Według badania opublikowanego w czasopiśmie Breast Cancer Research, codzienne spożywanie jaj może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi o 18%.
Jajko zawiera aminokwasy, witaminy i minerały, które stabilizują poziom estrogenu.
Dla tych, którzy nie wiedzą, hormon ten jest częstą przyczyną raka piersi.
2. Zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sałatka Cobb z Grillowanym Kurczakiem – Pożywna i Kolorowa Uczta
Czy wiesz, że jeśli jesz żołądki kurczaka, nie musisz przyjmować…Zobacz więcej.
Naturalne wsparcie dla zdrowia jelita grubego: prosty składnik z kuchni
Pyszne Ciasto Leniwiec: Przepis na Szybki i Smaczny Deser