Pieczone Jabłkowe Owsiane Kubki Z Jogurtem I Miodem

Krok 1: Przygotuj piekarnik i foremkę do muffinek

Zanim zaczniesz przygotowywać składniki, upewnij się, że piekarnik jest gotowy.

1. Rozgrzej piekarnik:  Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C).
2. Przygotuj foremkę na muffiny:  Lekko natłuść foremkę na muffiny lub wyłóż ją papilotkami. Ten przepis pozwala na przygotowanie około 10-12 kubków owsianych, w zależności od rozmiaru foremki na muffiny.

Krok 2: Przygotuj mieszankę owsianą

W tym kroku połączysz wszystkie składniki, aby stworzyć bazę do pieczonych kubków owsianych.

1. Wymieszaj suche składniki:  W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mielony cynamon, mieloną gałkę muszkatołową (jeśli używasz), sól i proszek do pieczenia. Dobrze wymieszaj, aby połączyć.
2. Dodaj mokre składniki:  do miski dodaj mleko, miód, ekstrakt waniliowy i mus jabłkowy, mieszaj, aż do całkowitego połączenia się składników.
3. Dodaj jajko:  Ubij jajko w osobnej misce, a następnie dodaj je do mieszanki. Mieszaj dobrze, aż wszystko będzie równomiernie połączone.
4. Dodaj jabłka i orzechy (opcjonalnie):  Delikatnie wmieszaj pokrojone w kostkę jabłka i posiekane orzechy włoskie lub migdały (jeśli używasz). Jabłka nadadzą owsianym kubkom pyszną owocową konsystencję, a orzechy dodadzą przyjemnej chrupkości.

Krok 3: Napełnij foremkę na muffiny i piecz

Teraz, gdy mieszanka owsiana jest już gotowa, czas upiec kubeczki.

1. Włóż mieszankę do foremek na muffiny:  Równomiernie rozprowadź mieszankę owsianą w każdej foremce na muffiny, wypełniając każdą w około 3/4. Użyj tylnej części łyżki, aby lekko docisnąć mieszankę.
2. Pieczenie:  Umieść foremkę na muffiny w rozgrzanym piekarniku i piecz przez 25-30 minut lub do momentu, aż kubeczki owsiane będą złote na wierzchu i twarde w dotyku. Możesz sprawdzić stopień wypieczenia, wkładając wykałaczkę do środka jednego z kubków — jeśli wyjdzie czysta, są gotowe.
3. Ostudź:  Po upieczeniu wyjmij foremkę na muffiny z piekarnika i pozwól foremkom owsianym ostygnąć przez około 5 minut w foremce. Następnie przenieś je na kratkę, aby całkowicie ostygły.

Krok 4: Dodaj jogurt i miód

Ostatnim krokiem jest dodanie kremowej polewy, która sprawi, że te owsiane kubeczki będą naprawdę wyjątkowe.

1. Przygotuj polewę jogurtową:  W małej misce połącz zwykły jogurt grecki z miodem. Mieszaj dobrze, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
2. Nałóż na kubeczki z płatkami owsianymi:  Gdy kubeczki z płatkami owsianymi całkowicie ostygną, nałóż na każdy z nich sporą porcję mieszanki jogurtu i miodu.
3. Opcjonalne dodatki:  Aby nadać potrawie dodatkowego polotu, możesz posypać ją posiekanymi jabłkami lub orzechami włoskimi – dzięki temu danie nabierze dodatkowej tekstury i smaku.

Krok 5: Podawaj i ciesz się

Czas cieszyć się odżywczymi i pysznymi owsianymi babeczkami z pieczonym jabłkiem!

1. Podawaj natychmiast:  Te owsiane kubeczki idealnie nadają się na śniadanie, brunch lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.
2. Przechowuj resztki:  Jeśli masz resztki, przechowuj owsiane kubki w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 4-5 dni. Można je również zamrozić na okres do 2 miesięcy. Przed podaniem wystarczy je podgrzać w kuchence mikrofalowej lub piekarniku.

Wskazówki dotyczące idealnych pieczonych kubków owsianych z jabłkiem

• Dostosuj słodkość:  Jeśli wolisz słodszą owsiankę, możesz dodać do mieszanki owsianej odrobinę miodu lub syropu klonowego przed pieczeniem.
• Dodatki:  Możesz dostosować te owsiane kubki, dodając rodzynki, suszoną żurawinę lub kawałki czekolady, aby uzyskać dodatkową ucztę. Świeże jagody lub pokrojone banany również sprawdzą się dobrze!
• Opcja wegańska:  Aby przygotować wegańską wersję tych owsianych kubków, wystarczy użyć mleka roślinnego i zastąpić jajko jajkiem lnianym (1 łyżka zmielonego siemienia lnianego + 3 łyżki wody, wymieszane i odstawione na 5 minut, aby zgęstniało).
• Przygotowanie posiłków:  Te owsiane kubki są idealne do przygotowywania posiłków. Upiecz partię w weekend, a będziesz mieć zdrowe śniadanie gotowe na cały tydzień!

Wniosek

Te  pieczone owsiane kubki z jabłkiem, jogurtem i miodem  są nie tylko pyszne i sycące, ale także pełne błonnika, białka i zdrowych tłuszczów, które dodadzą Ci energii na cały dzień. Miękka, lekko słodka owsiana baza w połączeniu z kremowym jogurtem na wierzchu sprawia, że ​​te małe kubki są idealnym porannym przysmakiem.

[adinserter name=”Blok 5″