Pieczone przegrzebki z masłem czosnkowym

1. Rozgrzej piekarnik : Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F).
2. Przygotuj masło czosnkowe : w małej misce wymieszaj roztopione masło, posiekany czosnek, sok z cytryny, sól i pieprz.
3. Ułóż przegrzebki : Ułóż przegrzebki w jednej warstwie w naczyniu do pieczenia. Polej je mieszanką masła czosnkowego, upewniając się, że są równomiernie pokryte.
4. Przygotuj nadzienie : W osobnej misce wymieszaj bułkę tartą, starty parmezan i posiekaną natkę pietruszki. Równomiernie posyp przegrzebki tą mieszanką.
5. Pieczenie : Przenieś naczynie do piekarnika i piecz przez 10–12 minut, aż przegrzebki staną się matowe, a wierzch złocistobrązowy. Unikaj przepiekania, ponieważ przegrzebki mogą stać się twarde.
6. Podawanie : Udekoruj świeżą pietruszką i podawaj natychmiast z ćwiartkami cytryny, aby uzyskać jasny, pikantny efekt.

Czas przygotowania : 10 minut

Czas gotowania : 12 minut

Całkowity czas : 22 minuty

Wartości odżywcze  (w porcji)

• Kalorie: ~250
• Białko: 22 g
• Tłuszcz: 15g
• Węglowodany: 12 g
• Błonnik: 1g

To danie to pewny sposób na zaimponowanie rodzinie lub gościom przy minimalnym wysiłku. Ciesz się jego maślano-czosnkową dobrocią! 🍋