Reklama
Reklama
Reklama

Portulaka – superżywność, którą uważasz za chwast!

Portulaka jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten i witamina C, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, spowalniając procesy starzenia i zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych.

4. Wsparcie dla serca
Dzięki wysokiej zawartości kwasów omega-3 i potasu, portulaka pomaga obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć poziom cholesterolu i chronić serce przed chorobami.

5. Naturalny środek przeciwzapalny
Zawarte w niej składniki pomagają łagodzić stany zapalne, co może być korzystne dla osób cierpiących na zapalenie stawów i inne choroby o podłożu zapalnym.

6. Korzyści dla diabetyków
Portulaka może wspomagać regulację poziomu cukru we krwi, co czyni ją cennym dodatkiem do diety osób z cukrzycą. Jej wysoka zawartość błonnika poprawia także wrażliwość na insulinę.

7. Zdrowa i promienna skóra
Witaminy i przeciwutleniacze obecne w portulace, zwłaszcza witamina A, wspomagają regenerację skóry, pomagają w walce z trądzikiem oraz mogą redukować zmarszczki.

8. Poprawa trawienia
Portulaka zawiera śluz roślinny, czyli błonnik rozpuszczalny, który wspiera prawidłowe trawienie, zapobiega zaparciom i dba o zdrowie jelit.

Nie warto traktować portulaki jako niechcianego chwastu – to prawdziwa bomba odżywcza, którą warto włączyć do swojej diety! 🌱

Daj znać, jeśli chcesz coś dopracować! 😊

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

krążki jabłek

Podgrzewanie oleju: Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Sprawdź temperaturę oleju zanurzając w nim mały kawałek ciasta; musi ...

„Dekadencki szybki deser czekoladowy bez pieczenia: Rozkosz w 10 minut”

200 g gorzkiej czekolady (min. 70% kakao) 1 szklanka (250 ml) śmietanki kokosowej lub śmietany kremówki (30%) 2 łyżki syropu ...

Burger dyniowy: idealny przepis wegetariański na jesień

Upewnij się, że masz wszystkie narzędzia potrzebne do przygotowania. 3.2 Przygotowanie dyni Przygotowanie dyni: W rondlu zagotuj osoloną wodę i ...

Cudowny domowy mydło: Przekształć zużyty olej w domowe złoto z octem i sodą oczyszczoną!

Wlej 2 litry przefiltrowanego oleju do miski. Dodaj 100 ml wybielacza i 2 łyżki soli. Dobrze wymieszaj. Następnie dodaj 2 ...

Leave a Comment