Reklama
Reklama
Reklama

Pożywny Gulasz Wołowy z Kaszą Jęczmienną

  1. Dodanie groszku i kukurydzy:
    • Dodaj mrożony groszek i kukurydzę.
    • Gotuj jeszcze 10–15 minut, aż warzywa się podgrzeją.
  2. Doprawienie i podanie:
    • Usuń liść laurowy.
    • Spróbuj gulasz i w razie potrzeby dopraw solą i pieprzem.
    • Podawaj na gorąco, opcjonalnie posypując świeżymi ziołami.

Wartości odżywcze (na porcję, przybliżone):

  • Kalorie: 350 kcal
  • Białko: 25 g
  • Tłuszcz: 12 g
  • Węglowodany: 35 g
  • Błonnik: 7 g
  • Cukry: 6 g
  • Sód: 800 mg

Porady i Warianty

  • Alternatywy dla mięsa: Możesz użyć jagnięciny lub wieprzowiny dla innego smaku.
  • Warzywne modyfikacje: Dodaj fasolkę szparagową, ziemniaki lub pieczarki.
  • Opcja wolnowaru: Wszystkie składniki po obsmażeniu przenieś do wolnowaru. Gotuj na niskim ustawieniu przez 7–8 godzin lub na wysokim przez 4–5 godzin.
  • Gęstszy gulasz: Wymieszaj 1 łyżkę mąki ziemniaczanej z 2 łyżkami wody i dodaj do gulaszu na 15 minut przed końcem gotowania.

Ciesz się pożywnym i rozgrzewającym gulaszem wołowym z kaszą jęczmienną, idealnym na chłodne dni! 🥘❤️

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Letnia Rozkosz: Deser z Galaretką Melonową i Nutą Śmietankowej Świeżości

Listki mięty do dekoracji Sposób przyrządzenia: Przygotowanie galaretki: Rozpuść galaretkę melonową w 400 ml wrzącej wody, dobrze wymieszaj. Dodaj 200 ...

Tytuł: Petardy z Teksasu – Pikantne Kąski, Które Rozpalą Twoje Zmysły

Sos: 3 łyżki ketchupu 1 łyżka sosu worcestershire 1 łyżka octu jabłkowego 1 łyżeczka miodu 1/2 łyżeczki papryki wędzonej (opcjonalnie) ...

Puszyste, Wilgotne i Ekspresowe Ciasto z Owocami – Idealne do Kawy

Składnik Ilość Mąka pszenna 250 g Cukier 150 g Masło (rozpuszczone) 100 g Jajka 3 sztuki Mleko 100 ml Proszek ...

Ciasto jajeczne bez pieczenia

1 opakowanie (3,4 uncji) budyniu waniliowego instant 1-3/4 szklanki zimnego, przygotowanego ponczu jajecznego 1 Ciasto na kruche ciasteczka Graham 1 ...

Leave a Comment