Rewitalizujący sok z buraków i cytryny

Składniki

6 liści jarmużu

3 marchewki, oczyszczone i obrane

2 czerwone jabłka, pokrojone w kostkę

1 burak, oczyszczony i obrany

1 cytryna, obrana

2,5 cm plasterek imbiru

Uwaga: Aby uzyskać najlepsze korzyści zdrowotne, zawsze wybieraj owoce i warzywa ekologiczne.

Przygotowanie

Wlej do blendera jedną lub dwie szklanki wody.

Dodaj wszystkie przygotowane składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Przecedź mieszaninę przez sito, aby wydobyć sok.

Dokładnie wymieszaj sok łyżką.

Aby nadać sokowi orzeźwienia, dodaj do niego kilka kostek lodu.

Resztki soku przechowuj w szklanym słoiku i wstaw do lodówki, aby zachował świeżość.

Ważne środki ostrożności:

Jeśli cierpisz na wrzody, zgagę lub masz alergię na cytrusy, najlepiej unikać spożywania cytryny.

Cytryna jest również przeciwwskazana, jeśli przyjmujesz leki zobojętniające kwas żołądkowy lub leki na nadciśnienie i choroby serca.

Buraków należy unikać, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub masz problemy z nerkami.