Robisz to źle. Oto właściwy sposób picia wody z cytryną.

Równoważy pH: Mimo że cytryna jest kwaśna, rozkłada się ona na zasadowe produkty uboczne, które z czasem mogą zmniejszać kwasowość organizmu.
Poprawia zdrowie skóry: Antyoksydanty zwalczają wolne rodniki, a nawilżenie sprawia, że ​​skóra staje się promienna.
Wspomaga detoksykację: stymuluje enzymy wątrobowe i produkcję moczu, co ułatwia usuwanie odpadów.
Odświeża oddech: Neutralizuje bakterie w jamie ustnej odpowiedzialne za poranny oddech.
Dodaje energii i poprawia nastrój: Zapach cytrusów i nawilżenie zwiększają czujność; Potas wspomaga funkcjonowanie nerwów.
Mogą poprawiać zdrowie serca: Flawanoidy, takie jak hesperydyna, zmniejszają stany zapalne i stres oksydacyjny związane z chorobami układu krążenia.
Korzyści z picia wody z cytryną wieczorem
Wspomaga nawodnienie: Zapobiega odwodnieniu w nocy, wspomaga regenerację mięśni i pracę nerek.
Wspomaga trawienie: Wspomaga trawienie po kolacji, zmniejszając wzdęcia i gromadzenie się kwasów.
Wspomaga detoksykację: Poprawia nocną eliminację toksyn przez wątrobę, co jest kluczowym procesem dobowym.
Wzmacnia odporność: Witamina C wzmacnia układ odpornościowy, gdy odpoczywasz, przygotowując Cię na kolejny dzień.
Poprawia zdrowie skóry: Nawilżenie i przeciwutleniacze regenerują skórę przez noc, redukując jej matowość.
Pomaga w kontrolowaniu masy ciała: Może zniechęcać do podjadania późnym wieczorem, dając sygnał uczucia sytości.
Równoważy pH: Przyczynia się do zasadowości organizmu, neutralizując kwasowość w diecie.
Wspomaga relaksację: Ciepła woda z cytryną (szczególnie z miodem) koi nerwy i zapewnia spokojny sen.
Odświeża oddech: oczyszcza usta przed snem, redukując ilość bakterii.
Wzrost nocny.
Wspomaga zdrowie serca: Potas reguluje ciśnienie krwi, a flawonoidy chronią zdrowie tętnic.

ciąg dalszy na następnej stronie