Skin Glow Drink – przepis na napój kolagenowy dla młodzieńczego blasku

Kolagen jest ważnym białkiem dla utrzymania zdrowej skóry. Zachowuje elastyczność skóry, pozwalając jej rozciągać się i powracać do naturalnego kształtu. Ta elastyczność jest niezbędna do uniknięcia zmarszczek, opadania i drobnych linii.

Dieta bogata w witaminę C, aminokwasy i przeciwutleniacze jest niezbędna do tworzenia kolagenu. Picie soku bogatego w składniki odżywcze z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy to doskonałe podejście do naturalnego zwiększenia poziomu kolagenu. Oto proste danie, które możesz przygotować w domu:

Napój rozświetlający skórę wzmacniający kolagen

Składniki:

• 1 średnia marchewka, umyta i pokrojona w kostkę
• 1 mały burak, umyty i pokrojony
• Sok z 1 cytryny
• Sok z 1 pomarańczy
• ½ łyżeczki nasion chia
• 1–2 szklanki wody (dostosować do pożądanej konsystencji)
• Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu stewiowego dla słodkości

Jak przygotować:

1. Namocz ½ łyżeczki nasion chia w 2 łyżkach wody i pozostaw na noc.

2. Następnego ranka dokładnie umyj owoce i warzywa. Obierz cytryny i pomarańcze.

3. Za pomocą blendera lub sokowirówki wyciśnij sok z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

4. Jeśli używasz blendera, przecedź sok przez drobne sito lub gazę, aby pozbyć się miąższu.

5. Rozcieńczyć wodą do uzyskania pożądanej konsystencji, zaczynając od 1 szklanki, a w razie potrzeby zmieniając ilość.

6. Namoczone nasiona chia wymieszaj z sokiem.

7. Aby nadać potrawie słodszy smak, dodaj miodu lub syropu stewiowego.

8. Podawać natychmiast lub przechowywać w lodówce przez 1–2 dni.

Kontynuuj na następnej stronie