Reklama
Reklama
Reklama

Słynny chleb, który doprowadza świat do szaleństwa! Nie potrzeba piekarnika – tylko ciecierzyca i jogurt!

Najpierw włóż garść ugotowanej ciecierzycy i szklankę jogurtu do miski. Miksuj blenderem ręcznym, aż powstanie gładka masa.

Krok 2: Wymieszaj ciasto

W innej misce przesiej mieszankę ciecierzycy z jogurtem. Dodaj szklankę gorącej wody, 5 szklanek mąki, łyżeczkę proszku do pieczenia i łyżeczkę soli. Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.

Krok 3: Zagniatanie i formowanie ciasta

Zagniataj mieszankę, aż powstanie gładkie ciasto. Uformuj ciasto w kulkę i podziel na 12 równych części. Uformuj każdą część w małą kulkę i rozwałkuj je wałkiem.

Zobacz także   Keto Chleby Czosnkowe
Krok 4: Upiecz chleb

Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Smaż każdą rozwałkowaną kulkę ciasta, obracając ją około 6 razy, aż napęcznieje i będzie ugotowana.

Twój chleb z ciecierzycą i jogurtem jest już gotowy!

Informacje żywieniowe (na porcję)
  • Kalorie: 180
  • Białko: 6g
  • Węglowodany: 35g
  • Błonnik pokarmowy: 3g
  • Cukry: 2g
  • Tłuszcz: 1g
  • Tłuszcz nasycony: 0,5 g
  • Sód: 250 mg
Dlaczego pokochasz ten chleb
Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kiełbasa i ser w rogaliku

Instrukcje 1. Rozgrzej piekarnik do 375°F i wyłóż dużą blachę do pieczenia papierem pergaminowym. 2. Podsmaż kiełbasę na patelni na ...

Ziemniaki Nadziewane Szynką – Prosty i Smaczny Przepis

Zamiast szynki użyj chrupiącego boczku. Z kremowym sosem: Do farszu dodaj odrobinę kremowego sosu serowego lub beszamelu. Wersja wegetariańska: Zamiast ...

Tytuł: “Sekret, który pozwala na szybkie naostrzenie ostrza kosiarki: Sztuczka od mojego dziadka”

Naostrzenie ostrza – Użyj kamienia szlifierskiego lub piaskowca. Przeciągnij ostrze o kamień pod kątem 20-30 stopni, starając się utrzymać stały nacisk ...

7 powodów, dla których warto jeść awokadoPrzyznaj,

Wbrew powszechnemu przekonaniu awokado jest bogate w dobre tłuszcze – słynne tłuszcze jednonienasycone, które aktywnie przyczyniają się do równowagi cholesterolu ...

Leave a Comment