Soda oczyszczona i woda z cytryną: jak ją prawidłowo przygotować i jaką dawkę stosować

Soda oczyszczona zmieszana z wodą cytrynową to sprawdzony naturalny środek znany ze swoich właściwości wspomagających trawienie, łagodzących rozstrój żołądka i pomagających regulować poziom pH organizmu. Chociaż ta kombinacja oferuje kilka korzyści, ważne jest, aby stosować ją prawidłowo — zwracając szczególną uwagę na dawkowanie i czas — aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Aby przygotować ten prosty napój, przygotuj następujące rzeczy:

• Jedna szklanka (200–250 ml) wody mineralnej lub oczyszczonej w temperaturze pokojowej lub lekko ciepłej
• Sok z połowy świeżej cytryny
• ¼ łyżeczki (około 1 grama) sody oczyszczonej

Jak to zrobić

Na początek wyciśnij sok z połowy cytryny do szklanki wody.

Następnie dodaj sodę oczyszczoną i mieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wypij napój od razu — najlepiej rano, przed jedzeniem lub między posiłkami, na pusty żołądek.

Zalecane stosowanie i dawkowanie

Zdrowym osobom dorosłym wystarczy jedna szklanka dziennie. Lek należy przyjmować maksymalnie przez dwa tygodnie z rzędu.

Jeśli od czasu do czasu po obfitym posiłku odczuwasz zgagę, możesz przyjąć pojedynczą dawkę w razie potrzeby.

Ważne jest jednak, aby nie przekraczać jednej porcji dziennie i nie należy stosować tego środka jako kuracji długoterminowej bez konsultacji z lekarzem.

Środki ostrożności, o których należy pamiętać

Napoju tego nie zaleca się osobom z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami nerek lub stosującym dietę niskosodową.

Długotrwałe stosowanie sody oczyszczonej może zaburzyć naturalną równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

zobacz ciąg dalszy na następnej stronie