Świeża sałatka z jabłek, żurawiny i pekanów
2 pokrojone zielone jabłka
jedna szklanka suszonych żurawin
Orzechy pekan grubo posiekane, 1 szklanka
Jeśli chcesz, możesz dodać 1 łyżkę maku.
1/2 szklanki syropu klonowego lub miodu
1/3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, możesz opcjonalnie dodać 1/4 szklanki jogurtu greckiego lub majonezu.
Przepis wymaga użycia dużej miski, wyjmij więc pokrojone zielone jabłka, suszoną żurawinę i posiekane orzechy pekan.
Połącz nasiona maku, sok z cytryny, miód (lub syrop klonowy) i małą miskę i ubijaj, aż dobrze się połączą. Jeśli chcesz, dodaj jogurt grecki lub majonez, aby uzyskać bardziej kremowy dressing.
Delikatnie wymieszaj składniki sałatki z sosem, po uprzednim jego polaniu.
Podawaj od razu lub odstaw do ostygnięcia na 15–20 minut, aby wydobyć więcej smaku.
Rada: Aby uzyskać więcej koloru i smaku, dodaj świeże pestki granatu lub plasterki pomarańczy.
Aby dostarczyć organizmowi więcej białka, dodaj grillowanego kurczaka lub ser feta.
Ta pyszna sałatka idealnie nadaje się na lekki lunch lub kolację.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
(Na 2 ciasta, podwój składniki)
Szybki chleb dla leniwych
KURCZAK COCA-COLA
Wytrawne muffinki z cukinią – idealne do zamrożenia!