Ten napój pomoże Ci lepiej spać, jeżeli wypijesz go godzinę przed snem!

1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Instrukcje:

Podgrzej mleko w małym rondelku na małym ogniu. Nie dopuść do wrzenia.
Dodaj miód, cynamon, gałkę muszkatołową i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj.
Przelać do filiżanki i pić około 30-60 minut przed snem.
Ta mieszanka łączy w sobie kojące działanie ciepłego mleka z cynamonem i gałką muszkatołową, znanymi ze swoich właściwości relaksujących i ułatwiających zasypianie. Miód może również pomóc w regulacji snu, pobudzając mózg w nocy.

Daj mi znać, czy chcesz poznać więcej wskazówek na lepszy sen lub przepisów na alternatywne napoje!