1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Instrukcje:
Podgrzej mleko w małym rondelku na małym ogniu. Nie dopuść do wrzenia.
Dodaj miód, cynamon, gałkę muszkatołową i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj.
Przelać do filiżanki i pić około 30-60 minut przed snem.
Ta mieszanka łączy w sobie kojące działanie ciepłego mleka z cynamonem i gałką muszkatołową, znanymi ze swoich właściwości relaksujących i ułatwiających zasypianie. Miód może również pomóc w regulacji snu, pobudzając mózg w nocy.
Daj mi znać, czy chcesz poznać więcej wskazówek na lepszy sen lub przepisów na alternatywne napoje!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pożegnaj się z karaluchami w kuchni: niezawodna metoda, która zatrzyma je w miejscu
Tytuł: “Sekret, który pozwala na szybkie naostrzenie ostrza kosiarki: Sztuczka od mojego dziadka”
Focaccię z serkiem śmietankowym można jeść codziennie
Łatwy przepis na sałatkę z tuńczyka