1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Instrukcje:
Podgrzej mleko w małym rondelku na małym ogniu. Nie dopuść do wrzenia.
Dodaj miód, cynamon, gałkę muszkatołową i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj.
Przelać do filiżanki i pić około 30-60 minut przed snem.
Ta mieszanka łączy w sobie kojące działanie ciepłego mleka z cynamonem i gałką muszkatołową, znanymi ze swoich właściwości relaksujących i ułatwiających zasypianie. Miód może również pomóc w regulacji snu, pobudzając mózg w nocy.
Daj mi znać, czy chcesz poznać więcej wskazówek na lepszy sen lub przepisów na alternatywne napoje!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Słodki korzeń o niespodziewanych zaletach Lukrecja
Magia Mięty: 8 Powodów, dla Których Warto Uprawiać Miętę
Zastosowania i korzyści wazeliny dla skóry, ust i włosów
To urządzenie kuchenne, które każdy ma, musi zostać odłączone od zasilania przed pójściem spać, aby uniknąć ryzyka pożaru