Reklama
Reklama
Reklama

Title: Kurczak z Parmezanową Skorupką w Air Fryer: Chrupiace i Soczyste Danie w Zdrowszej Wersji

Title: Kurczak z Parmezanową Skorupką w Air Fryer: Chrupiace i Soczyste Danie w Zdrowszej Wersji

Introduction:
Kurczak z parmezanową skorupką to idealne połączenie delikatnego mięsa i chrupiącej, aromatycznej panierki. Dzięki użyciu Air Fryera, możemy uzyskać pyszne, złociste danie z minimalną ilością tłuszczu. Ten przepis to świetny pomysł na szybki i zdrowy obiad, który zasmakuje zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Parmezan w skorupce nadaje wyjątkowego, serowego aromatu, a Air Fryer sprawia, że przygotowanie jest łatwe i szybkie.

Ingredients:
2 filety z piersi kurczaka (około 400 g)
50 g startego parmezanu
50 g bułki tartej
1 jajko
1 łyżeczka suszonego oregano
1/2 łyżeczki czosnku w proszku
1/2 łyżeczki papryki słodkiej
Sól i pieprz do smaku
Oliwa w sprayu (lub 1 łyżeczka oliwy)
Directions:
Przygotowanie kurczaka:

Filety z kurczaka umyj, osusz papierowym ręcznikiem i przekrój na mniejsze kawałki, jeśli są grube, aby równomiernie się upiekły. Lekko rozbij tłuczkiem, jeśli chcesz, aby mięso było cieńsze.
Przygotowanie panierki:

W jednej misce roztrzep jajko z odrobiną soli i pieprzu.
W drugiej misce wymieszaj bułkę tartą, starty parmezan, oregano, czosnek w proszku, paprykę słodką oraz szczyptę soli i pieprzu.
Panierowanie:

Zanurz każdy kawałek kurczaka najpierw w jajku, a następnie obtocz w mieszance z parmezanem i bułką tartą. Dokładnie dociskaj panierkę, aby dobrze przylegała do mięsa.
Przygotowanie w Air Fryer:

Rozgrzej Air Fryer do 200°C.
Ułóż kurczaka w koszyku Air Fryera, tak aby kawałki nie dotykały się. Jeśli potrzeba, smaż w partiach.
Spryskaj kawałki kurczaka oliwą w sprayu lub delikatnie posmaruj je pędzelkiem z oliwą.
Smażenie:

Piecz w Air Fryer przez 10-12 minut. Po około 6 minutach odwróć kawałki na drugą stronę i spryskaj je oliwą, aby panierka równomiernie się przypiekła. Kurczak jest gotowy, gdy osiągnie złocisty kolor, a w środku jest soczysty i w pełni ugotowany (sprawdź temperaturę mięsa – powinna wynosić 75°C).
Podanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej

Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej Czy wiesz, jakie korzyści przynosi regularne spożywanie jajek? Jajka to jeden z ...

Oto jak mieć piękne, kolorowe pelargonie, które upiększą Twój ogród

Oto jak uprawiać piękne, kolorowe pelargonie, aby upiększyć swój ogród . Pelargonie należą do najpopularniejszych roślin do ozdabiania ogrodu lub ...

Liście laurowe, goździki i rozmaryn: gdybym tylko wiedział to wcześniej

Naturalna pielęgnacja włosów staje się coraz bardziej popularna i nie bez powodu! Głęboko odżywiają włosy bez użycia agresywnych środków chemicznych ...

Sernik gotowany na miodowych spodach

Sernik Gotowany na Miodowych Spodach Wprowadzenie: Sernik gotowany na miodowych spodach to wyjątkowy deser, który łączy w sobie kremową konsystencję ...

Leave a Comment