Reklama
Reklama
Reklama

Wegańskie krokiety brokułowe

Formy Kroketten: Aus der Brokkolimischung mit den Händen kleine Kroketten oder Pastetchen formen. Stellen Sie sicher, dass sie ihre Form gut behalten.
Mit Flachs-Eiern bestreichen: Tauchen Sie jede Krokette in die Flachs-Ei-Mischung und stellen Sie sicher, dass sie von allen Seiten vollständig bedeckt ist.
Kochen: Heizen Sie Ihren Backofen auf 375 °F (190 °C) vor. Legen Sie die beschichteten Kroketten auf ein mit Backpapier ausgelegtes oder leicht mit Kochspray eingefettetes Backblech. 20–25 minut backen lub bis es goldbraun und knusprig ist.
Servieren: Nach dem Garen die wegańskie Brokkoli-Kroketten aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren etwas abkühlen lassen. Jeśli können als Snack genossen, als Beilage podawał oder für eine sättigende Mahlzeit sogar w Wraps oder Sandwiches eingearbeitet werden.
Nährwert-Informacja:

Wielkość porcji: 2 Kroketten
Kalorie: 150
Waga: 6 g
Waga: 0,5 g
Cholesteryna: 0 mg
Natrium: 120 mg
Waga: 18 g
Balaststoffe: 5 g
Zucker: 2 g
Białko: 7 g
Weight Watchers SmartPoints: Porcja 2 wegan Broccoli-Kroketten obejmuje 4 punkty SmartPoints w programie Weight Watchers.

Fazit: Te wegańskie Brokuły-Kroketten są i są Beweis für die Vielseitigkeit und den Geschmack der pflanzlichen Küche. Vollgepackt mit nahrhaften Zutaten und herzhaften Gewürzen bieten sie eine satte Knusprigkeit und einen köstlichen Geschmack, der Veganer und Nicht-Veganer gleichermaßen erfreuen wird. Mit nur 4 SmartPoints pro Portion sorgen sie für einen Genuss ohne schlechtes Gewissen, der perfekt zu Ihrer Weight Watchers-Reise passt. Verfeinern Sie Ihre Mahlzeiten mit diesen gesunden und köstlichen Kroketten und erleben Sie den Genuss pflanzlicher Ernährung vom Feinsten!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sfermentowany Czosnek – Skarb Babcinej Spiżarni

Czosnek – 3-4 główki (obrane ząbki) Sól – 1 łyżeczka (najlepiej himalajska lub morska) Woda – 500 ml (przegotowana i ...

Włoskie Ciasto Jabłkowe w 3 Minuty – Ekspresowy Przepis, Który Zaskoczy Każdego!

Wariacje: Z orzechami: Dodaj do ciasta garść posiekanych orzechów włoskich lub laskowych, aby dodać mu przyjemnej chrupkości. Z owocami sezonowymi: ...

Pyszna Przekąska w Stylu Południowym: Idealny Przepis na Twoją Imprezę!

Składanie przekąski: Na talerzu ułóż mini tortille lub chipsy nachos. Na każdą z nich nałóż porcję krewetek, a następnie dodaj ...

Jedzenie, które w mgnieniu oka wyleczy Twoje podrażnione oczy!!

Mówimy, że ogórek nadaje się do sałatki, do smoothie, ale dla oczu? I tak, wszystko, co istnieje w naturze, może ...

Leave a Comment