Zacznij jeść dwa goździki dziennie, a podziękujesz mi za życie

7. Poprawia zdrowie układu oddechowego

Jeśli zmagasz się z sezonowymi alergiami, astmą lub przewlekłym kaszlem, goździki mogą pomóc w zmniejszeniu oddychania. Ich właściwości przeciwzapalne i wykrztuśne pomagają otworzyć drogi oddechowe, zmniejszyć ilość śluzu i zmiękczyć drogi oddechowe.

Jak mieszać goździki z codzienną rutyną

Łatwo jest zacząć ten nawyk:

• Pierwszym posiłkiem rano jest żucie dwóch całych goździków.
• Zaparz je w gorącej wodzie, aby otrzymać kojącą herbatę ziołową.
• Zmiel i dodaj do koktajli, owsianki lub jogurtu.
• Należy jednak pamiętać, że goździki mają intensywny smak, dlatego należy zacząć od małych dawek i obserwować reakcję organizmu.

Słowo przestrogi

Chociaż goździki są na ogół bezpieczne w małych ilościach, spożywanie ich w zbyt dużych ilościach może prowadzić do zaburzeń trawiennych lub reakcji alergicznych u niektórych osób. Osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym stosowaniem goździków, ponieważ mogą one wpływać na krzepnięcie krwi.