„Zapiekanka z cukinii i płatków owsianych: zdrowa i sycąca propozycja na każdą okazję”

Dodatek białka: Możesz dodać pokrojonego w kostkę kurczaka, tofu lub wędzonego łososia, aby zapiekanka była bardziej sycąca.
Bezglutenowa wersja: Użyj bezglutenowych płatków owsianych.
Przechowywanie: Zapiekankę można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Przed podaniem odgrzej w piekarniku lub na patelni.
FAQ:
1. Czy mogę użyć innego warzywa zamiast cukinii?
Tak, świetnie sprawdzi się marchewka, bakłażan lub dynia.

2. Czy mogę zamrozić zapiekankę?
Tak, po upieczeniu i wystudzeniu zapiekankę można zamrozić w szczelnym pojemniku na 2-3 miesiące. Przed podaniem odgrzej w piekarniku.

3. Czy mogę zrobić wersję wegańską?
Tak, zastąp jajka “lnianymi jajkami” (1 łyżka siemienia lnianego + 2 łyżki wody na 1 jajko) i użyj wegańskiego sera lub pomiń go całkowicie.

Zapiekanka z cukinii i płatków owsianych to zdrowa, prosta i smaczna opcja, która zachwyci każdego miłośnika warzywnych dań. Wypróbuj ten przepis i ciesz się lekkim, a jednocześnie sycącym posiłkiem! 🥒✨