„Zdrowe owsiane naleśniki w 5 minut: Bez cukru, bez mąki!”

Bez jajka: Jeśli nie możesz jeść jajek, zastąp je 1 łyżką siemienia lnianego zmieszanego z 2 łyżkami wody (pozostaw na 5 minut, aby zgęstniało).
Konsystencja ciasta: Jeśli chcesz bardziej płynne ciasto, dodaj więcej mleka. Na bardziej puszyste naleśniki, ciasto powinno być gęstsze.
Zamiana banana: Jeśli nie masz banana, możesz użyć 1/2 szklanki musu jabłkowego jako zamiennika.
Przechowywanie:
Naleśniki można przechowywać w lodówce do 2 dni, przełożone papierem do pieczenia, aby się nie sklejały.
Możesz je również zamrozić i podgrzać w tosterze lub na patelni.
FAQ:
1. Czy mogę użyć płatków owsianych bez blendowania?
Tak, ale naleśniki będą miały bardziej „ziarnistą” konsystencję. Blendowanie sprawia, że ciasto jest gładsze.

2. Czy można zrobić je w wersji wegańskiej?
Tak, użyj mleka roślinnego i siemienia lnianego zamiast jajka.

3. Czy mogę dodać inne składniki?
Oczywiście! Cynamon, kakao, wanilia czy wiórki kokosowe doskonale wzbogacą smak tych naleśników.

Te zdrowe owsiane naleśniki to świetna alternatywa dla tradycyjnych przepisów. W 5 minut masz gotowe lekkie, a jednocześnie sycące danie, które możesz dostosować do swoich preferencji. Smacznego! 🥞✨