Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy wybór: Dlaczego 1 szklanka płatków owsianych to lepsza opcja niż pizza?

Sposób przyrządzenia:

Płatki owsiane włóż do garnka i zalej mlekiem lub napojem roślinnym.
Gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, aż płatki staną się miękkie i wchłoną większość płynu.

Jeśli chcesz, dodaj miód lub syrop klonowy dla delikatnej słodyczy.

Pod koniec gotowania dodaj pokrojonego banana oraz cynamon, jeśli lubisz jego smak.
Zdejmij z ognia i dokładnie wymieszaj.
Na wierzch posyp orzechami, nasionami lub suszonymi owocami.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Płatki owsiane najlepiej smakują na ciepło, tuż po przygotowaniu.
Można je podać z dodatkowymi owocami sezonowymi lub jogurtem.
Jeśli masz nadmiar, przechowuj je w lodówce do 2 dni. Przed podaniem podgrzej w mikrofali lub na patelni, dodając odrobinę mleka, by przywrócić kremową konsystencję.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na Przystawkę z Kremem z Tuńczyka – Pyszna i Lekka Opcja na Każdą Okazję!

Wariacje: Z dodatkiem kaparów: Jeśli lubisz intensywniejszy smak, możesz dodać do kremu posiekane kapary, które wspaniale komponują się z tuńczykiem ...

„Najsmaczniejsze ziemniaki na obiad: Chrupiące i aromatyczne”

1 kg ziemniaków (najlepiej młodych lub o niskiej zawartości skrobi, np. odmiany typu Charlotte) 3 łyżki oliwy z oliwek lub ...

NIE BĘDZIESZ KASZLEĆ TEJ ZIMY: Rozgnieć banana i dodaj te 2 składniki

Najpierw obierz banany i rozgnieć je widelcem lub łyżką. Dobrym pomysłem będzie użycie drewnianych sztućców, gdyż metalowe mogą powodować ich ...

Stosuj ten produkt, jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha w ciągu kilku dni

Mamy na myśli naturalne środki lecznicze, które możesz przygotować samodzielnie w domu. Jednym z głównych składników tych środków jest wodorowęglan ...

Leave a Comment